「活出生命的意义」：自我解读是心理治疗的驱动力！

一个有着集中营残酷经历的心理学家，完善了“意义疗法”。这个故事真实且有感染力，而其心理治疗法极具信服力。

我们的人生驱动力不是来自于环境或本性欲望，而是自我对生命的解读。这种解读，涉及到了我们是否拥有生命意义感、意义感何来等问题。这样的观点为我当前的迷茫提供了很好的解答。

此外，在我看来，关于意义疗法还有一个深刻的启示：越是追求在意，我们就越可能失去。如果将追求的东西视作一种工具性的目标，我们就会失去获得它的过程中的意义感，从而引发焦虑。因此，在紧张时不必过于关注，可以告诉自己让别人看看自己究竟有多紧张。

我认为，意义疗法主要解决的是“怎么做”的问题。而对于其背后的原因解读，精神分析法、行为主义等观点也有其合理之处。这些方法应相辅相成，而非相互排斥。

总之，这本书十分深刻启发人心，值得一读！