《母爱的羁绊》母爱羁绊，接受底线

本书讲述了母亲否定女儿、女儿讨好母亲的循环关系，并如何将其内化为观念和外化为讨好的生活方式。在此关系中，母亲心理上具有自恋倾向、不切实际的想法，缺乏同情和理解他人的能力，同时有强烈的掌控欲望。而女儿则会通过讨好来期待获得母爱。

行为上，母亲会以自我为中心，要求所有事情都按照她的安排和要求来进行。如果子女没有听从或完成任务，母亲会以疾病、苦难、伪善和道德的压力来迫使子女屈服。而女儿则会强迫性地重复自我证明，活在母亲的评价中，渐渐失去了自信、自尊和自我认知，也不明白母亲的否定与自己所做的事情无关。

女儿想要找到自己、了解自己是谁，并实现真正的自己，摆脱这种关系，首先需要学会接受。她需要意识到自己是独立的个体，人只能改变自己，无法改变他人。她需要接受母亲的不完美，也要接受自己的不完美，放弃对母亲评价的依赖，不再认为自己无法犯错，并要发现自己的优点，不断告诉自己自己是多么优秀，并树立积极的观念以对抗否定和负面观念，也可以与负面信息隔离和减少接触。

其次，女儿需要面对自己，学会自己做决策，并承担相应后果。她不应总是期望别人做决定，以免因失败而推卸责任，因为后果都是自己要承担的。她需要了解自己想要什么，不想要什么，愿意做什么，不愿意做什么，并真实地做自己，让自己成长，这与年龄无关。

最后，女儿需要建立底线，不要总是关注别人如何看待自己、自己是否配得上。她应该坦率地解决问题，勇敢地表达自己。

最后，值得一提的是，这种情况不仅限于母亲和女儿的关系，适用于任何其他关系。