我承认,我小看了这本书。虽然它很小,也不厚,但上面的涂鸦风格正是我喜欢的。一个阳光明媚的日子,我把它带上地铁,准备在路上看完。没想到,它的内容非常实用。书中介绍了120个缓解工作焦虑的方法,每一个都直指问题的关键点。在这个工作紧张、情绪起伏不定的状态下,这本书对每个上班的人来说都是必备之物。接下来,我将分享几个治愈人心的金句:①没有任何一份工作值得你付出精神健康!②早上五点起床是不现实的!③不要再和别人比较自己了,就像拿海蟹和白鲸比较一样,他们都是海洋生物,只不过是不同的存在而已。④犯错并没有关系,你可以尽情地犯错!在做对之前,你必须先做错。你越快地犯错,就越能快速吸取教训。事实上,不犯错反而更糟糕。接下来,我将分享几个值得尝试的建议:①别再低头看手机了,收起它,猜猜对面的人是谁,他们有着怎样的故事。欣赏一下窗外的景色,让思绪自由流动,把短视频放进口袋里,观察现实。②时间就是金钱,时间是你唯一无法回购的东西。把时间当成金钱,好好利用它。为同事带上一杯咖啡是件好事,但你的价值不应该仅仅停留在这里。你可能对新工作不熟悉,有很多繁琐的事情要做,但这并不意味着你的时间不值钱。③工作并不是你整个生活的全部,在工作和生活之间设立一些界限。当你在家时,把工作用具放在另一个房间,如果不是迫不得已的消息,就不要查看。如果可以的话,关闭所有和工作相关的设备。如果你心情不好,就不要参加同事的聚餐。④关于能力的修炼,如果你试图成为某个领域中最厉害的人,几乎注定会失败,因为会有成千上万比你厉害的人拥有更多资源和更加努力;但如果你试图在某一个领域成为最厉害的同时,也能在其他领域做到一流,那你就有了自己的独特之处。心态决定一切,工作本身可能并没有那么糟糕,只是因为我们想要成长,想要证明自己的能力和价值,而现实对我们的回馈并不明确。再加上社会环境的影响,导致我们的情绪积压。我们发明了网络热词来嘲笑自己,但却从未停下追求更好生活的步伐!尽管工作会让人心情糟糕,但你可以保持良好的心态。与君共勉。我是猫猫,这是2023年分享的第66本书。请关注我,一起阅读、绘画、深入思考,一起成长。同时也关注育儿、关注自己。
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