内心自愈：平静力量

这个月我在单位的阅读平台上读完了一本很伟大的书，书名是《自愈》。这本书是劳拉·利普斯基的最新力作，《治愈之书》的作者。它是一本备受好评的压力管理指南，教给我们如何与内心的焦虑和痛苦彻底和解，过上平静的生活。

书中有一句话我特别喜欢：“要永远记住一件事——在生活的任何场景中，当你需要的时候，必须让自己休息一下。”书中还介绍了许多有效的方式来减轻压力和自我治愈。比如，通过“少即是多”的理念，关注内心，活在当下，并通过控制呼吸、冥想和瑜珈来进行排毒和减压。这些方法对我非常有效。

我希望大家有机会也可以阅读这本书，它一定会为你打开一个新世界，并为你的内心带来一丝安慰。