当下的力量（珍藏版）：观察情绪 接纳欲望

多少人怀念过去、担忧未来。过去已经过去，不会再回来，我们不必活在过去之中不肯放手。未来还没有来临，你也根本不可能去掌握它。要往一个更贴近你自身的地方看：自己的内在。这也是开悟的最大障碍。

虽然过去决定了我们是谁以及我们现在的思维和行为，未来的目标决定了我们现在该采取的行动。但也要知道，没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。也没有任何事情会发生在未来，所有的事情都只发生在当下。

所以，要学会接纳，接纳当下，接纳当下的自己，允许自己拥有任何情绪，而不是判断它们的好与坏，或者我们不应该拥有它们。不管当下情况怎样，心甘情愿地接受它，就像它是你选择的一样，总是与它共事，不抗拒它，使它成为你的朋友和盟友，而不是敌人。

如何判断本体的喜悦可以用一个简单的标准来判断自己是否被心理时间所控制。问自己：“我现在正在做的事情是否让我感觉喜悦、自在和轻松呢？”如果不是，当下时刻就被时间控制了，并且生命因此被视为一个负担或一种挣扎。

面对生活中的挣扎与不安，有的人会在无意识下利用酒精、药物、性爱、食物、工作、电视或购物适量使用可能会让你非常欢乐，但会让你产生依赖，并带有强迫性，而你通过它们所获得的只不过是短暂的缓解而已。

佛陀曾说，痛苦的根源在于我们无止境的欲望。比如，要想获得开悟的爱情关系，最伟大的催化剂就是完全接受你伴侣的一切，而不是去批判或以任何方式去改变他或她。

然而，很多人仍需在爱情关系中灵修。数百万人现在过着单身生活，或者成为单身父亲或母亲，无法再建立爱情关系或者不愿意重蹈覆辙。其他人则从一段关系走到另外一段关系，在欢乐-痛苦的周期里挣扎，不断地从异性那里追求满足和不可捉摸的目标。还有一些人则为了孩子或安全感、习惯性、害怕孤单或其他共同利益的约定等而妥协，有的是因为无意识地对刺激的情绪障碍和痛苦上瘾，从而继续生活在这种充满痛苦、失调的爱情关系中。

为什么女人更容易开悟？在《道德经》这本迄今最古老的、最深奥的书中，“道”被描述成“周行而不殆，可以为天地母”。天生地，女人比男人更贴近存在，因为她们实际上体现了这种未显化状态，而且万事万物最终会回到源头上来。“万事在道中消失，又存在于道中”。因为源头被视为女性，所以在心理学和神话中，女性代表着原始的黑暗和光明两方面，女神或圣母有两个方面：她赋予生命，她又收回生命。

圣保罗优美地说出了宇宙的原理：“万物在光明下无所遁形，同时万物在光的照耀下都会转化成光。”就像你不能向黑暗宣战一样，你不能向痛苦之身宣战，这样做只会引发内心的冲突并创造更深的痛苦。所以观察它就足够了，观察它意味着接纳它成为当下时刻事实的一部分。

生命的无常和循环。事物和生活条件可以给你快乐，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。它是你的自然状态，不是努力才能获得的。一位佛教徒告诉我：“过去20年来，我学到的所有东西可以用一句话来总结：凡生者必灭。”当然他的意思是：我学会了不去抗拒本然，学会了接受当下，学会了接受万物无常的本质。