《DK用正念创建和珍藏记忆》"DK正念创建珍藏记忆，菜谱引发争议"

前几天，一则新闻刷爆了社交媒体：合肥摊主王大姐卖10元可以吃30多道菜，不限量，什么时候吃多少都行，只靠顾客自觉投钱。她因此被人们称为“饭盒姐”。

然而，当王大姐的事迹被拍成视频在网络上流传后，一些所谓的网红盯上了她的摊位，有人甚至只付了1分钱便打包了多份饭菜，结果导致真正想吃饭的人反而得不到吃的。

最终，王大姐不得不暂停卖饭。

这则新闻的评论区下面，很多人为王大姐表示不平，但也有些人想从中分一杯羹。

从评论区中，我可以感受到人们隐藏在键盘背后的自私和龌龊。

王大姐本来是出于善良在做生意，她那么开心热情，没想到却被网络逼得发愁。

现在的人们本来就压力很大，希望大家都能稍微留些情面。

对于压力，我们不应该成为懦弱者，而是要学会坦然面对。那么，有哪些好的方法可以缓解压力呢？

在书籍《DK用正念创建和珍藏记忆》中，提到了三个缓解压力的方法：

1、练习正念，快乐地活在当下。 我们常常匆匆忙忙地过着生活，忽视了微小但美丽的事物。所以要多关注自己的思维，感受周围的世界。无论你是谁、在哪里、在做什么，你都可以随时保持正念。

正念可以帮助你乐观地看待自己和生活，也可以帮助你更好地了解自己，珍惜以前没有好好欣赏的周围世界中的事物。

当你有很多事情要处理时，可能会忘记运用正念活在当下。但没关系，只要你心情愉快就好。

正念意味着花时间去注意周围的事物，比如朋友的微笑、食物的味道和鸟儿的鸣叫声。这样做可能会使你平静和快乐起来。

当你发现自己感到无所适从或压力太大时，暂停一下会有帮助。深呼吸几次，慢慢吐气。通常当你觉得事情混乱或压力过大时，花点时间静下心，会感觉好很多。

2、学会珍惜和保留重要的东西。 对于我们记忆中非常重要的东西，我们可以通过写日记或记忆剪贴簿的方式记录下来。

写日记是令人愉快的事情，不论是每天写还是偶尔写，都能帮助你以不同的方式看待自己的生活。你甚至可能会发现写日记能帮助你解决问题。

3、让自己每天都感到平静。 有人说每天都很焦躁，很难变得平静。下面提供几个方法，看看是否对你有帮助。

方法一：多待在室外。 当我们感到生活压力很大、需要发泄时，可以打开门，让室外的空气进来，深呼吸，然后走出去，在新鲜的空气中放松几分钟。这样可以改善心情，使你精神饱满。

方法二：散步。 在大自然中散步对我们的身体和头脑非常有益。深呼吸，活在当下，用你的感官去感知周围的事物。听到什么、闻到什么，环顾四周，试着真正融入所见颜色、形状和尺寸中。

方法三：去野外看生物。 探索大自然可以带给人平静的感觉，并激发人的灵感。即使无法外出，抬头看看窗外几分钟也能让人心情舒畅。

总之，我们可以通过正念让自己快乐地活在当下，记录好我们生活中重要的东西。让自己每天保持平静的心态，我们也可以每天过得很开心，而不是被琐事困扰。

现在是互联网时代，每个人都或多或少有压力。但只要我们找到有效的方法来释放压力，学会专注和欣赏生活中所有令人惊喜和值得回忆的事物，我们也可以过得非常开心，不是吗？