静坐与修道：彻悟后的内心平静

书名：静坐与修道

作者：南怀瑾

人类真有长生不死的可能吗？南怀瑾先生认为，有可能。他认为谈这个问题，首先必须认识两个不同的内容：

所谓长生，就是“却病延年”的引申，即一个人通过了解养生必要的学识，在活着的时候健康无病，快乐活着；当面临死亡时，既不会给自己带来麻烦，也不会拖累别人。他们可以痛快地离开人世，这就是人生中最难得的幸福。

所谓不死，不是指肉体生命的永存，而是指精神生命的永恒。

南怀瑾先生认为，“却病延年”的“长生不老”之道是可以修炼的，这是个人的事功，而不是为了个人的利益而从事的事业。如果一个人一方面追求现实生活的种种满足，同时又希望达到“长生不老”的神仙境界，那只会落空，没有结果。

在《静坐与修道》这本书中，南怀瑾先生主要告诉我们如何运用“静”来摆脱身心的浮躁。如果说禅修与生活中的认知初步是讲佛理，那么这本书更加注重实际应用。

这本书讲述了什么是静，什么是静坐，静坐有什么好处，什么是精、气、神，如何进行静坐来修炼精、气、神等常见问题。它还提供了常见的七种坐法以及一些需要注意的要点，解答了气机在体内的运行和身体各部位的反应等问题。

我打算在周末花20分钟按照南怀瑾老师教的方式进行一次静坐冥想，希望能缓解一周的身心疲惫。明天就来试试吧。