《像罗马皇帝一样思考》思考如罗马皇帝：人生困顿、危难与不确定的解药

这是一本很有意思的哲学书。一开始，大家可能觉得哲学很难，不敢读。其实，哲学书细细品味，你可以有很深的感触。它可以让你烦躁的心静下来，让你不知道如何抉择的时候看清自己的内心。

读完这本书以后，你会发现，哲学的道理和我们的国学道理，很多的相近的。这本《像罗马皇帝一样思考》，顾名思义，就是作者唐纳德·J.罗卜逊带领我们与古罗马皇帝马可·奥勒留一起踏上人生之旅。这本书以古罗马皇帝的故事为主线，运用斯多葛哲学的理论和方法，教我们如何看待人生，如何应对困顿、危难、不确定的人生。

看这本，我们可以学到什么呢？

第一、死亡是身体回归本源。书中第一章就从逝去的皇帝开始讲起。马可在成年住进皇宫以后，他主要接受的是斯多葛主义。面对死亡，他并没有感到恐慌，而是遵循斯多葛派哲学教会他冷静地思考自己的死亡。对于斯多葛学派来说，死亡就是一种自然的转变，让我们的身体回归本源。所以在马可的葬礼上，人们不说他已经逝去，而是说他已经回归了神明和自然。

第二、坦率说话，明智表达。马可的成长时期，修辞学非常流行，但马可一直秉承真正的哲学既简单又谦逊，而不是像他们那样浮夸和矫揉造作。斯多葛学派有五种“美德”，语法正确，用词得当；表达清晰，通俗易懂；言简意赅；风格得体，契合主题与观众所需；独特，艺术性卓越，避免粗俗。

第三、如何战胜欲望。马可的女婿卢基乌斯两人联合统治罗马帝国，而卢基乌斯一生都追求空虚的快乐、他虚荣、自我放纵，这和马可形成鲜明的对比。马可没有体会过卢基乌斯那狂野派对的快感，也没有经历过度放纵后痛苦的低谷。他所得到的是更深刻、持久的幸福。如何改变欲望，首先评估欲望的后果，确定想要控制欲望，然后学会发现早期预警信号，并且练习停下来并保持认知距离，然后去做其他有益的事情。书中还有很多的技巧，帮助我们应对生活中的其他挑战，比如痛苦、焦虑、愤怒。

更多斯多葛哲学智慧：如果你牢记痛苦的界限，不通过想象添加任何东西，痛苦既不是无法忍受的，也不是永恒的。如果我们把过去和未来搁置一边，而只是孤立地关注当下，那么痛苦就会大大减少。做你必须做的，让可能发生的发生。是否坚持愤怒取决于你。我们不能控制蕞初的反应，但可以控制对它的回应：重要的不是发生了什么，而是接下来你要做什么。