才华横溢：无数次刻意练习背后

《刻意练习》作者:[美]安德斯·艾利克森/罗伯特·普尔

刚开始听到很多人说1万小时定律的时候，会有疑问，真的是每个人在1万小时以后就会成为大师吗？

这本书详细的告诉了我们很多案例，在1万小时的练习以后，很多人不会成为大师，反而会在原地陷得更深，错的更多。方法不对努力白费，结果也不会向好的方向去发展。

这本书告诉了我们什么是对的方法，什么是对的目标，让我们能达到自己想要的好的结果，成为成功的大师。如果只是看一些鸡汤类的书，会让自己误以为自己看起来很努力，仅此而已。

1万个小时的去行动，在一段时间后，就会开始产生内耗和自我怀疑，因为看不见结果，得不到想要的成果。错误的道路走1万小时，比原地不动更可怕。这本书就是让大家深入的了解如何正确的规划自己的1万小时，如何树立正确的思想，进入有效的1万小时的训练。

跟对老师，找准赛道，认定目标，结合正确的方法，通过刻意练习，达到自己想要的结果。天才只是少数人，大部分普通人也可以通过正确的刻意练习，达到自己想要成为的行业大师。

你想知道怎样通过刻意练习提高技能吗？让我们一起揭开这个神奇的秘密吧！

1、明确目标。

在开始刻意练习之前，你需要为自己设定一个明确的目标，这将有助于你更有针对性地进行练习。

2、专注和投入。

把你要做的目标设定成最重要的目标。在进行刻意练习时，请务必保持专注，将全部精力投入到目标任务中。不要被其他事情分散注意力，这样才能确保练习的效果。

3、分解任务。

将大的技能或任务分解成较小的部分，然后逐步攻克。看到进步，增加自信。

4、正向反馈。

在练习的过程中给自己正向的反馈，在小步的前进中给自己成功的体验。

5、积极调整。

请教专业人士，整合现有资源，创造新资源，调整计划，增强可行性，达到更快更好的效果。丢掉之前容易犯错的行为，改进方法，提升效果。

6、保持耐心和毅力。

刻意练习需要长期的实践，保持对目标十分的坚定。不要半途而废，设定的目标也是自己可以达成的，而不是给天才设置的，合理的给自己的目标和预期，让自己调整到合适的行动轨迹。

通过正确的刻意练习，你不需要一定是天才的选手，你只要超过大部分的普通人，你的努力就能让你逆袭出圈了。

刻意练习并非一蹴而就，它需要时间。不要因为遇到挫折而放弃，坚持下去，你会看到自己的成长。

刻意练习需要找到好导师，有目标，有计划，有反馈，走出自己的舒适区。

刻意练习是通往成功的重要途径，只要我们持续努力，终将从新手变成大师。

让我们一起用刻意练习点燃生活的激情，书写自己的传奇故事吧！