《戒掉恋爱脑》恋爱脑断一碗粥恋上你

一个富家女因为一碗白粥就爱得死去活来，这是电视剧《我的人间烟火》的剧情，让人很难相信。

来访者在与我探讨自己为什么离不开家暴男友时说：“我再也找不到像他那样爱我的人了。”

我们得承认，在情感上我们有依赖，不仅需要彼此，还需要知道自己被爱。这是一种正常的情感需求，但有些情感需求已经成为了一种病态。他们到底被喂了什么药？

在关系中，小心翼翼地讨好对方，让我不能接受一点点的忽视。替他们操心操劳，却感觉不到被爱，因为我不配，或者至少不配……

法国作家西尔维·田纳本在《戒掉恋爱脑》一书中以犀利的文字和独特的视角谈到了“恋爱脑”现象，指出你所认为的“爱”并不是真正的爱。这里的“恋爱脑”指的是与情感有关的任何关系。

片刻的爱与认可只是支撑脆弱自尊的义肢， 不断取悦他人是激怒自己的最佳方式，人的愤怒妥协，最终有可能导致抑郁。

自我厌恶是迈向幸福生活的主要障碍。 没有对自己的爱，就不可能给予爱。当人无法爱自己时，就只能不断寻求赞美、认可和依赖。把爱当作缓解痛苦的安神药，但这种情感依赖就像慢性毒药让你上瘾。

导致有问题或病态情感依赖的大部分因素来自家庭环境。有问题或病态的亲子关系让个体在生命的开始阶段就充满痛苦，给孩子带来强烈的不安全感，而这种不安会在以后显露出来。

由于这种形式的依赖在情感和情绪方面的缺失，导致人们在成年后产生情感依赖的问题。

当我们意识并了解形成这些问题的原因时，就有可能从中解脱出来。

书中列举了各种和情感相关的案例，总有一款会让你感到似曾相识。

当然，如果问题并不严重，这本书也许可以帮你重新找回自己；但如果问题已经影响到生活且无法自治，寻求心理治疗也是可行的选择。

当我们学会与自己和解时，就有可能赋予生活更多的意义。一定要相信，爱是自由的、流动的、慈善的，是信任和尊重自己的。