认知觉醒阅读启迪

如书名所示，这本书有助于提高认知水平。相较于阅读，实际操作对于这种书来说更为重要。与其他自助类书籍相比，这本书的覆盖范围更广，问题更实际，正是我们在日常生活中最想解决的问题。通过本书提出的方法和建议，能够有效解决我们在生活中经常遇到的困惑。每个章节的标题都非常明确，读者可以有明确的目标来阅读这本书。

从结构上讲，这本书给我们提出了一系列建议。在内部因素方面，主要强调克服焦虑，有耐心地去做事情，消除模糊，建立目标感，并在适当的时候依赖感性思维。最重要的是要有元认知，刻意练习建立我们与任何事物之间的联系，让认知引导我们的行动，从而拥有足够的自控力。从外部环境方面来看，我们需要专注力、学习力和建立体系。无论如何，这些都是建立在行动力的基础上，在积极的情绪引导下进行实践和改变。最后，在第8章中，作者给出了关于人生的5个重要方面的指导，这些内容也非常实用。

我已经对每一章进行了精炼的笔记，这里简要总结一下。总的来说，如果读过很多方法论类的书，如《稀缺》、《微习惯》、《轻松主义》等，阅读这本书会给人一种将这些知识点整合起来的感觉，也很有用。我已经开始实践了，非常有帮助，感觉自己从堕落的暑假状态中又回到了正常。

最后，引用书中的原句总想跳过行动环节，寻求捷径，最后发现：这才是走了弯路，真正的捷径正是那条看起来漫长且低效的行动之路。