《像罗马皇帝一样思考》如罗马皇帝般哲学思考，解决生活难题

俗话说，浪子回头金不换。《像罗马皇帝一样思考》一书的作者唐纳德.J.罗伯逊的人生经历，充分验证了这句古话的正确性。

他在青春期丧父后开始胡作非为，与世为敌。被学校劝退，并被社会贴上“无可救药”的标签。他对自己的人生感到迷茫，这时他在父亲留下的手抄本《出埃及记》中发现了一句话，让他意识到自己的错误，并开始追寻哲学之路。

身边的人和已故的人都可以成为榜样的力量。

当他得知2000年前的罗马皇帝马可和他有同样失去父亲的经历时，试图从他的故事中找寻自己的人生方向。他从哲学和宗教书籍中受益，古代哲学家激励他阅读，使他重新找回了生活的方向。

走出困境后，他选择用哲学联系心理疗法，去帮助他人并完善自己。他的行为是来自内心的理解，让他走得更远。通过斯多葛学派的认知行为疗法，他找到了解决患者焦虑、愤怒、抑郁和其他问题的办法。

斯多葛学派教人如何找到生活目的，面对逆境，克服愤怒，调节欲望，体验健康的快乐源泉，耐心地忍受痛苦和疾病，勇敢地面对焦虑和损失，甚至从容面对死亡。他将这些学到的知识通过给女儿讲故事以及在博客上分享文字的方式，去帮助更多的人。

于是，他选择著书立说，普及斯多葛哲学。罗马皇帝马可成了他笔下的不二人选。《沉思录》是本书的出发点，根据文献和想象进一步展开马可的生平事件。书中展示了马可如何引导自己，安然淡定地度过一生。

马可谈到死亡时，说要对生命心存感激，但又不畏惧死亡，就像成熟的橄榄从树枝上掉下来。感谢树给予他生命，感谢大地在他离开时接纳了他的种子。

马可的贵族血统让他成为王宫里最直言不讳的人。他从母亲身上学到诚实、简朴、低调、慷慨和热爱希腊文化。从斯多葛学派哲学中，他学到宽容、克制及管理自己情绪的能力。

斯多葛学派提到了制怒的良方，包括自我监控、认知距离、延迟和美德榜样等。通过想象发泄愤怒和追随理性及节制所带来的不同后果，能更好地处理愤怒情绪。

在书中，我们可以通过哲学的眼光来看待生活，并从中学习处理日常问题的方法。