《有时真的很绝望》绝望与希望并存

用微信读书APP阅读100天了。虽然没什么特别的，但还是决定记录一下。这次选择了岸见一郎的新作《有时真的很绝望》。作者之前还写过《被讨厌的勇气》。读完后，不得不说这本书依然让我感到非常清爽！它很容易读，随时可以拿出来读一段，每读一段都能解开一些疑惑。作者对阿德勒的个体心理学研究非常透彻。整本书通过“青年”与“哲人”的对话形式，深入浅出地展示了阿德勒心理学的观点，并向我们阐述了六十三个改变世界的步骤。改变世界听起来好像离我们很遥远，所以有些人误以为这本书是“毒鸡汤”或者“空洞的口号”。但是仔细想来，其实并非如此。书中告诉我们，绝望本来就是从希望中衍生出来的，所以我们应该回顾一下希望的来源，靠向希望的一方。即使感到绝望，仍然有很多事情可以做。首先，要相信自己并不孤单。不论我们的想法有多么独特，这个世界上一定有与我们想法一致的人存在。只要保持这种观念，无论身处何种环境，心里都会更加舒服。其次，我们要敢于质疑所谓的“常识”，即摆脱固有认知的束缚，保持开放的心态，不停地思考。阿德勒心理学的许多观点就是在打破我们所谓“绝对正确”的事物，这样一来，我们的道路也会拓宽一些。还有，要找到自己能做的事情，从一件件小事做起，最终通过行动才有可能实现改变。如果每个人都行动起来，世界自然也会随之变化。还要记得，不要把一次失败经历普遍化。我们要学会肯定自己的价值，活着本身就是一种价值，不一定要达成某种特定目标，不要被“普世价值观”牵着鼻子走。在工作和生活中，我们也要学会用语言而不是情绪去控制他人。接纳自己，信任他人，营造共同体，产生贡献感……这些都是我们每天需要实践的课题啊！虽然很难，因为我们原本的惯性很大，但是只要一点点开始做，其实并不难。