《一出门就心情好》心情好的秘诀：说走就走！

小冒坚持原创的873篇决定改变就是一瞬间的事。

写在前面的话，挺长一段时间里，我觉得自己心态和情绪，难能可贵地达到一种坦然和钝感。

但我很清楚，这只是人到中年，尽人事听天命的佛系躺平心态。

虽然就如同我喜欢的韩剧《我的解放日记》里女主同款心态，我还是没放弃，继续探索一些新的改变。

今年一整年，出门这件事，一直热热闹闹。

远距离的旅行，国内的夕阳红老年团，大学生旅游特种兵，从年初开始，就一直在路上，未曾停歇。节假日和寒暑假里，打工人中年拖家带口，行程满满。

也有很多人，选择了探索自己所在的城市，或者周边一两天行程的地方。

不管是因为人山人海，旅游体验感变差，价格却因为供需不平衡而涨价，或者预算有限攒钱快乐，或者工作生活太内卷没有时间精力，不能长期出行，或者不能一如既往维持曾经的旅行消费品质，大家唯一没改变，甚至更加高涨的就是旅行的意愿。

大家并不是非要做标准游客，在每个景点拍巨龙长队，打卡拍照吃吃喝喝。

只是走出家门，像向往的北欧慢生活一样，投入户外生活，和家人和朋友在一起消磨美好的时光，就很好呀。

所以，对我们来说，真的是——只要一出门，就很开心呀！

周末翻开的这本小红书和后浪推出的“about”mook系列的第三本，就是在为更多，没有办法随心所欲旅游的人，打开新的生活方式。

不仅仅是生存，更希望每个人能从心态上改变，让自己有个可以喘息的闲暇时光，至少在那个时刻，暂时放下压力，焦虑和不安，去生活，去感受活着的感觉。

01市内游，不只是citywalk呀

曾经我和好朋友也一度很发愁，约在哪里，要干什么

没有任何灵感后，继续找个大家都想打卡的地方，要么好吃，要么好看，要么地址方便时间好约，一起吐吐槽更开心。

时下非常流行的citywalk，低成本甚至零成本，重新探索自己熟悉的城市，但对我们生活在并没有那么多新鲜事物的N线小城市的人来说，吸引力并不大。

因为我们一直都在这么做。

但其实我们可以一起约一些更加健康的养生局呀——投入户外运动！

About就介绍了非常多，五花八门的户外生活方式，徒步，露营，滑板，路亚，攀岩，飞盘。

格局一下打开了，不仅仅是别人令人羡慕的生活方式和结缘的故事，也集合了很多入门基础只是，工具投入，方式方法，注意事项，都有涉及。

省去了不少搜集信息和攻略的时间，也更加方便我们新手参考，理性客观的判断这件事到底适不适合我们当下就去开始。

降低大家的试错成本，这不就是我们做功课的意义吗

一本书的阅读时间，排版精美，内容详实，种类丰富，光是看看，都会很放松。

02运动细胞再差，也请动起来！

我其实是个很喜欢独处充电，比起活动，更享受“生命在于静止”的人。

运动细胞本来也不多，自然而然，体力，耐力，灵活度方方面面都不太行。

以前还会觉得只是日常程度的运动，足矣，这是我要任性选择的生活方式，这是我的自由。

现在，我觉得，运动是生存刚需，也会让人更快乐，更坚强，更开阔。心理和生理上的双重调整。

对现在的我们来说，没有什么比健康平安，亲朋好友整整齐齐，相互陪伴更值得庆幸的事了。

About让我们看到了很多长期坚持爱好的人的改变，看似对现在的我们来说，难度不低，可是一年，三年，五年后呢十年，二十年呢

人活着，除了那些随处可得的短期快乐，总要尝试做一些对自己有长远改善的长期功效的事。

因为平凡的一生，坚持做一件事，1000次，几十年，说起来都是很有成就感的事。

爱好和消遣，按照收益大小和能收益的时间，自然有四