情绪价值：保命符“钝感”

书名：情绪价值：精神内耗自救指南 作者：木子 出版社：江苏凤凰文艺出版社 品牌方：北京宏泰恒信文化传播有限公司

朵朵推介：情绪，无论好坏，都有价值也都需要调控，当然也都要靠自己。有心无力时，这本书可以帮到大家。

这是一本有着明快干净封面的书，看到书名：《情绪价值：精神内耗自救指南》，“精神内耗”算是踩在了热搜的点子上了，不过要能在“自救”上讲出门道来才会成为读者手边真正的“指南”。

这本书分为上篇和下篇，基本要点有： 情绪是什么解析控制情绪的能力。 情绪的作用是什么情绪有多重要掌控情绪的理论。积极有效的方法等。

这本《情绪价值：精神内耗自救指南》的特点在于，几乎书中的每一页都至少会有两段和前面的理论性文字相对应的案例，除了一些如李嘉诚、波尔赫特、钱穆、维吉尔......的名人名言，更多的是“一个年轻人”、“安娜和苏”、“我的表姐”、“女孩”、“一位登山运动员”、“张先生”、“小和尚”等等普通人的日常琐事，这样理论及时贴合实际案例的论述帮助读者很自然的联系自我，从而达到感同身受的阅读效果。

除此之外，这本书还强调了一个词，“钝感力”，虽非作者原创，但她在其与“精神内耗”联结起来，给人以耳目一新的感觉。 “钝感力”是由日本作家——渡边淳一在他的著作《钝感力》一书中所提出来的。意为对周围事务不过于敏感的能力，但它不等于迟钝，而强调的是对困境的一种耐力，是厚着脸皮对抗外界的能力，是一种积极向上的人生态度。

钝感力具有五项铁律，大家可以参照这五点，看看自己是否已经具备了这样一道“保命符”---钝感力了呢： 1.迅速忘却不快之事； 2.认定目标，即使失败，坦然面对，仍可以继续挑战； 3.坦然面对流言蜚语； 4.对嫉妒讽刺常怀感谢之心； 5.面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。

作者提醒我们，每一个年龄的人都会不由自主被某些东西困扰，比如说，二十岁，受惑于爱情、三十岁，受惑于财富、四十岁，受惑于地位声望......深陷其中必然就会有烦恼。 在所有烦恼中最麻烦的有两样，一是为昨日烦恼，一是为明天烦恼。拿破仑曾说过，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。我们只是普通人并不想攻城略地，但能够尽兴的体验每一天的生活，不就是个伟大的英雄吗？