《好好拜託：哥倫比亞大學最受歡迎的社會心理課， 讓人幫你是優勢，連幫你的人都快樂才是本事！》助人为乐 快乐双赢：哥大最受欢迎社会心理课

助人为乐，有两种境界。一种来自对人类痛苦的怜悯之心，先天下之忧而忧的慈悲胸怀，这是圣人行为。杜甫大体上对得起“诗圣”之称，边沁只能算哲学家。另一种属于普通大众之乐，是推动人合作的动力。

圣人悲悯一切痛苦，但并不糊涂。普通人通常会按照“合作”的目的，有选择性地帮助别人。他们更倾向于帮助属于“我们”内部的人，比如熟人和老乡。在车祸中，有些路人会帮助，有些则会走开或只是旁观。

研究显示，当帮助别人有效果，并受到感谢时，我们会感觉良好。这使得有些人更有可能回报帮助。但如果没有回报，相当比例的人会对陌生人的遭遇无动于衷。

人们有时不理解为何会帮助陌生人或不会回报的人。这是因为进化的“timelag”和群体层面的互惠机制的原因。

求助有心理阻力，其中一个原因是怕别人拒绝。这是因为我们在意他人的眼光和评价。但是不要害怕拒绝，大胆地开口求助是好的。

求助还怕背负人情债和被瞧不起。背负人情债是为了维持相互帮助的机制。人与人之间的竞争导致了相互攀比和伤害。

在有困难的时候，大胆地向他人求助，并通过触发帮助本能和适当的交流表达感谢来增加求助成功的可能性。学会不被他人操纵是重要的。

最后，建议每个人都阅读相关的书籍，了解心理操控术的原理，不是为了操纵他人，而是为了学会自我保护。