《爱自己的勇气》自爱创造奇迹

英国作家艾奥娜·霍洛韦著，周坤译，《爱自己的勇气》（GHOST）是一部个人传记色彩浓厚的书籍。本书以女性身体焦虑问题为切入点，分为两个部分。

第一部分名为“你为什么看不见”，作者结合自身经历回顾了少女时代被女性完美主义束缚的经历。为了达到他人眼中的“完美”，她不断减肥、健身，付出了努力与痛苦，却并未得到他人的关注。文章中描绘了她并受到了父母和其他成人织成的“关系网”的限制。为了维持所谓的“高光时刻”，她扮演了一个又一个面具角色，用自己的身体冲向无意义的战场，却伤痕累累。艾奥娜·霍洛韦提出了“魅影女性”的概念，指的是那些再现“完美女性”、“女强人”和“天才少女”形象的天赋异禀的女性。然而，她们成为了“孤岛”，人们只仰望而不靠近。通过与魅影女性的经历和困惑，读者会与作者建立共鸣。

第二部分名为“活出真我”，作者提出了心理学建议和方法。她建议把自己想象成“容纳自己痛苦的太空”，培养观察情绪的习惯，重视情绪的作用。作者还提到了正确对待羞耻感心理的重要性，确定内心受伤的地方，并接受自己的不完美。她警示读者要警惕受害者心态，不要沉迷于过去的苦难中，也不要依赖模式，因为那意味着失去力量。关于痛苦的家族遗传性，作者指出自我迷失是多种力量的结果，在这场人生游戏中，我们并不是与社会独立存在，所以不要低估自己与世界的联系。

对于女性的身体焦虑和紧张，一直以来都备受关注。在本书中，作者将心理体验与身体体验联系起来，强调女性内心真实感受。她指出身体焦虑是一种家族遗传，也是现代普遍存在的生存体验。除了提醒我们关注自身健康，身体焦虑还让我们看到了那个“外界期待我们无法言明的浴缸”。这个浴缸不仅加强了魅影女性的存在，还影响着我们对身体、自我和他者之间的认知矛盾和障碍，造成了认同危机，并不断影响和改变人们的价值观和审美趣味。

身体记录着发生在我们身上的一切。“我们要夺回自己的力量”，倾听自己的故事，给自己空间和自由，多想想自己的梦想，去追逐属于自己的光明！

参考材料：史修永，《现代焦虑体验的美学研究》，中国社会科学出版社，2018。