认知觉醒：全文书评与个人感悟

20230724晚读完0725写一下短评很感谢生命中遇到了这本书，能带我开启我的觉醒之路。

我知道我们总会相遇，因为在我不断保持学习之时我们彼此间的引力就会越来越强。 1. 元认知让我清楚:我可以有另一个我来监督帮我做决策的，他是理性的我，他让我获得觉察力，控制力，专注力。跑神的时候提醒我，想偷懒的时候督促我，心情不舒服的时候安抚我。 2. 深度学习这一章让我真正找到了为什么自己这么努力却始终得不到进步的根本原因，剖析了我表面努力实则思维懒惰的内核。本质在于我没有寻求改变，没有动身实践。也真正明白学习的根本目的在于改变，成长本身也是为了改变。不包含行动的学习都是王八蛋！！不包含行动的学习都是王八蛋！！不包含行动的学习都是王八蛋！！ 3. 心智带宽这一章让我觉得我应该做一个好的，拍下最好的照片学习从不同角度审视问题，尝试以更加开放包容的心态面对人和事。使情绪能够真正被自己所掌控。 4. 学会反思这一章也让我有很大启迪。以前喜欢写记录，但那些都是简单记录情绪并无实质之改变。其实以前从曾国藩的故事里也知道反思的重要性，但迟迟没有开始。个人认为反思就像是纠正错误一样。把一个出现问题的机器进行修理。让机器更好的运行下去。这样既能节省时间有能保证效率。何乐而不为

最后写一下文中最喜欢的话，再自拟一句： "脚步不能丈量的地方，文字可以"。 "眼睛不能望到的地方，文字可以"。 "认知不能走到的地方，行动可以"。 "思维不能触及的地方，行动可以"。 "改变吧，尽管开始的路上没有鲜花和掌声，尽管你会摔倒，不怕。因为你在成长"。 "成长是我们一生都要面对的课题！"