《神奇的营养心理学——如何用营养保持身心健康》是由[美]肖恩·M.塔尔博特著,赵晓曦译的图书。健康并不仅仅指身体无病痛,还包括心理健康、社会适应和道德完善的良好状态。在现代社会,人们面临巨大的压力,精神问题如抑郁症、焦虑症和睡眠不足已经成为世界上最严重的问题。为了保持身心健康,可以从这本书中找到解决办法。作者塔尔博特博士研究天然产物对心理活动、新陈代谢和人体表现的影响,拥有丰富的经验。全书分为两个部分,第一部分介绍了人体的构成和容易出现的健康问题,第二部分则提供了改善心理问题、提升心理健康的具体解决办法,如通过饮食、运动、缓解压力和提高睡眠质量等方式。读完这本书后,我们会更关注自己的心理问题,并为心理健康做出积极的改变。
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