我对中医有天然的好感。无论是望闻问切四诊法,还是药房里一抽屉一抽屉的中药材,总带给我难以抗拒的吸引力。所以,做一名中医师曾是我的理想。尽管后来因机缘不巧未能成为中医师,但我对中医的热爱仍深入骨髓。只要有可能,我总喜欢读一读中医类的书籍。最近我正在阅读身心养生专家、北京卫视《养生堂》特邀中医学者倪彤的《了不起的中医养生妙招》,这是一本中医养生科普读本。
首先,这本书的结构简洁,语言明快,不啰嗦,也没有拖泥带水。与某些健康类读本不同,它不故作高深、迂回曲折,唯恐读者读懂了就会实践。这本书非常适合快节奏生活的现代人阅读,因为我们大家的时间都很有限。而且对我来说,半天说不到正题是挺让人头疼的。开门见山地直接讲事情,对每个人都有好处。
其次,这本书的结构条理清晰。全书共分为四章,几乎涵盖了日常生活中人们关心的所有健康问题。比如,如何不长痘、少皱纹,如何拯救发际线,如何解决熬夜、失眠带来的健康问题,如何健康减肥,如何解决高血压、高血脂、高血糖等问题。对于这些问题,作者几乎都以“是什么”、“为什么”、“怎么办”这一模式进行剖析和解答。例如在《不长痘、少皱纹,现在就吃“糖尿病餐”》一节中,作者首先提出人人都希望皮肤少长痘、晚长皱纹的问题。然后作者分析了长痘痘、皱纹的原因,并重点介绍了解决这些问题的方法——吃“糖尿病餐”。
最后,这本书非常接地气,易于上手。养生方法最怕不接地气,说了一大堆却不能供一般人使用,那就没有意义。《了不起的养生妙招》不同于一般的养生类书籍,书中给出的答案和方法都是一般人可以操作的。比如,讲到如何解决体寒怕冷问题时,作者提供了保温、热敷四个强身穴位的方法;谈到久治不愈的咳嗽问题时,作者给出了四个对症治疗的偏方及偏方制作方法。这些方法所需材料多数都很普通,操作起来也不难。就算是养生小白也可以轻松掌握。中医是一种健康的生活方式,当我们将生活中的习惯中医化时,我们会发现中医就是生活,生活就是中医。
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