《了不起的中医养生妙招》中医养生：年轻人的必需良方

在这个竞争激烈、行业日益内卷的现状下，加班加点式“勤劳”好像是评定一个人是否有认真工作的基础。许多年轻人不得不把大量的时间花在学习和工作上。他们经常熬夜苦干，用暴饮暴食填充快乐，缺乏锻炼。这种生活方式积累下来，身体也逐渐进入亚健康状态。与此同时，一种新型消费正在兴起。网上数据显示，90后和00后是健康养生产品的主要消费群体，如综合维生素、酵素、褪黑素、养生茶等。这些年轻人用昂贵的保健品来补偿自己的不良生活方式，一边熬夜消耗，一边靠养生“回血”。他们追逐养生潮流，注重营养消费，也越来越关注中药养生领域。

佟彤的著作《了不起的中药养生妙招》恰好符合一些临时性的养生行为。这本书分为四章，共56小节。每一节都简明扼要地围绕着标题讲解身体常见病症的辩证方法、产生原因以及有关中药膳食调养的方法。对于中药初学者来说，这本书非常适合参考。养生并非易事，不要等到出现问题才开始养生。如果你困扰于痛经、秃发、虚胖等问题，可以详细阅读书中的内容，借鉴相关的经验，并长期坚持下去，这将对改善健康有益。你可能会惊讶地发现，黑眼圈实际上与血淤有关！你可能会惊讶地发现，动不动就大汗淋漓意味着体虚！你可能会惊讶地发现，舌苔腻和齿痕说明你有湿气！