《超速學習》超速学习：简易笔记

1. 学习如何学习

指定学习计划：为什么要学习，学习哪些内容，怎么学。关注专业人士的学习技巧或向他人请教。

2. 如何專注

5秒默念后立即开始行动；番茄钟；适合的环境：a. 安静环境适合复记忆类型，b. 嘈杂环境适合简单机械类型；远离网络；接纳负面情绪。

3. 开始学习

以自我需求为主，书本课程目录为辅助，挑选适合自己的内容；身临其境（真实体验为最佳学习方式）；模拟真实情境；做超出自身能力的练习（强化）。

4. 逐个突破

先整体体验，把最需要的先学，需要什么学什么。

5. 提取记忆

快闪卡；自主回忆法；提问式做笔记；用实际情况举例；画概念图。（光会想不够，不需知道答案是否正确）

6. 回馈

越多越困难越难受越有效（不要怕收到不好的回馈，有则改之，无则加勉）

7. 保留记忆

艾宾浩斯记忆法；重复成为习惯；学到高出自身难度的地方；联想。

8. 培养直觉

（直觉是有条理地处理问题经验的产物）

不轻易放弃问题（想放弃时就多学十分钟）；用证明过程来理解（自己想出前因后果）；从具体（摆脱抽象概念）例子开始（决定你会记得什么的不只是你花了多少时间注意信息，更重要的是注意信息时是如何思考的）；不欺骗自己（知之为知之，不知为不知）（当你缺乏某个主题的相关知识时，通常也会缺乏评估自身程度的能力）。

9. 实验

先模仿再创造；比较不同的学习方式；改变学习方式；混合其他科目；探索极限。