煤气灯操纵者会频繁出现在你的生活中,你甚至无法察觉正在被操纵。本书着重讲解如何识别自己是否被操纵,处于哪种阶段,帮助被操纵者分阶段进行自救。在伴侣关系中,操纵者相对容易离开,但是在薪资待遇好的单位中遇到上属领导是操纵者,则难以离开。如果家人是操纵者,则简直是噩梦。
想要从煤气灯操纵中解脱出来,最快的方法就是愿意主动离开操纵者。本书列举许多案例,帮助受害人在情侣、上下级、朋友、夫妻、家人等关系中,与操纵者进行沟通,并关掉煤气灯。
每个人都有可能成为煤气灯效应的操纵者或者被操纵者。当一个人受到威胁或觉得有压力时,就会开启煤气灯操纵模式,通过证明自己是对的来应对压力。这是他觉得自己强有力的方式,也是他维持自我认知的方式。
煤气灯操纵式的关系经常会产生恶性循环:操纵者的攻击性行为引发被操纵者的防御性回应,而被操纵者的回应又触动了操纵者的敏感神经,进一步引发操纵者更强的攻击性行为。
相关推荐
© 2023-2025 百科书库. All Rights Reserved.
发表评价