《戒掉拖延症》拖延成瘾，戒它！

书名：《戒掉拖延症》 作者：木子 出品：江苏凤凰文艺出版社

朵朵推介：亲测有效果的“战胜推延”自救宝典！你值得拥有~如果你不想继续被“拖延”绑架~

实话实说，我也有拖延的毛病，接近“拖延症”。作者给了我们一个判断“症”的标准，只需要一个简单的办法，就是看一下你的拖延有没有让你感到烦恼。这就是这本《戒掉拖延症》首先帮助大家明确的事情，当我们对它喊打喊杀的怒不可遏的时候，先要弄清楚它到底有多厉害呢。

拖延症这个词最早亮相是在1542年的一本书里，也几乎是同时代的中国，《明日歌》正脍炙人口：“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”圣经从希腊文翻译为英文将拖延更多译成“罪过(sin)”。

直到工业革命后，拖延才逐渐具有了现在的含义，被视为“以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为”。

每一个深陷拖延症的人都会有这样的痛苦吧： 计划空悬，迟迟不执行而最终落空，自责到想去撞墙 机会一次次在眼前却伸不出手抓生生错过，肠子都悔青了 又是一年毫无成绩虚度三百多天，年初的flag好像利刃刺痛眼睛 ......

各类心理疗愈的书比比皆是，然而大多数是一种类鸡汤，虽然声情并茂讲出好一番道理，定义例证数据表格一个不少，但是有用吗？

这本书不同，“你想拥有与以往不一样的高配自由吗？从翻开这本书开始吧！”——多么有蛊惑力的推介词！如果你的拖延症严重，就连这第一步——打开书读一读都无法实现，那看完朵朵的书评吧，也能帮到你，因为我把方法提炼总结列出来了：

- 克服拖延只能靠自己，有信心是第一步 - 远离生活中的同病相怜者（不要报团取暖） - 戒除对自己的过度宽容才可能挖掉拖延的根 - 扼杀拖延的种子——拖沓（干啥都麻利点儿呗） - 记住，成年人需要独当一面（可以翻看朵朵之前的书评“你成年了吗”） - 从小的、好操作的、可实现的、踏实接近实际能力的计划开始做 - 主动点！怕啥越拖延越恐惧~（非恋爱指导） - 别不承认，拖延的人就是懒 - 追求完美就是个陷阱，躲远点儿！都是普通人，有缺憾再正常不过，不是吗 - 从现在开始，把“借口”从你的字典抠掉 - 学习、工作环境打理整洁舒适再开始干活

现在的你已经是全新的你，给朵朵关注点赞收藏吧！别拖延啦！