非暴力沟通：内耗克服28天，沟通模式改变！

最近，又有一些朋友向我吐槽生活中的不愉快。我想，很多朋友圈的伙伴应该有共鸣。

他们抱怨他们的领导给他们布置超额的工作或者完全没有意义的工作，他们破班无法再继续下去。（他们埋怨的同时还老实地加班）

他们的父母逼迫他们相亲、劝他们考编、说隔壁王五大专毕业都年入百万了，他们曾经为什么没有选择那条路……他们的父母不知道他们已经筋疲力尽了吗？（他们对父母发脾气后又感到内疚）

当我问：你有没有和他们说自己的感受呢？

往往收到这样的回复：这让我怎么说呢？说也没用……跟他们没法沟通！

领导的“压榨”，父母的不当“关心”，另一半的不理解，合租室友的“臭毛病”……

我发现朋友们的很多不开心都源于无法适当地向“那个人”表达自己的困扰。妥协、逃避、歇斯底里成为了他们的代替沟通的方式。结果，他们要么独自承受，要么与心爱的人两败俱伤。/:fade

「健康的关系」是情绪稳定的关键，而「沟通」是维持关系健康的法宝。

这些年来，我通过学习如何与父母、领导和伙伴有效沟通，逐渐减少了在各种关系中的冲突。我也通过分享我的方法论，帮助了很多学生和家长改善沟通方式。我自己的成长，很大程度上源于一本书《非暴力沟通》的实践。也许很多朋友都读过这本书，但如果不能真正地应用其中的理念，那这本书的价值就大打折扣。

所以，我想邀请在职场、家庭、亲密关系等各种关系中遇到「沟通」困扰的朋友，一起来阅读并实践《非暴力沟通》。让我们用非暴力沟通代替攻击或冲突，收获「更健康的关系、更稳定的情绪、更富有能量的自己」！

与其孤独地读了又读最后什么也没学到，

不如下定决心，一起来高效实践吧↓