《不丧 亚马逊图书畅销榜榜首！一本让你从谷底翻身的7大强效步骤 ，帮助我们走出失业、失恋、焦虑绝望的泥》七步翻身 重掌生活主宰权

你是否此时正在怀疑自己所做的决定对于人生走到这一步？你是否觉得自己是不可控地前行？你是否有那么一瞬或者偶尔会对人生的意义感到困惑？不用担心，这些都是我们人生经历中的一种情绪，任何一个都不可避免。关键在于我们如何有效处理情绪，让自己处于积极的状态，从而乐观向上地生活。

假如你正处于人生的低谷，无法看清未来和方向，《不丧》这本书或许能够给你一些帮助。《不丧》是澳大利亚的丹尼尔•奇迪亚克所著的畅销书，由安梓萱译国际文化出版公司于2023年5月出版的中文版。丹尼尔本人也是一个传奇的人物，他在写作本书之前经历了很不好的状态，但自从他察觉到自己可以掌握人生后，人生就发生了翻天覆地的变化。本书中有很多他的自传性的描述，使得这本书更真实，更容易让人产生共鸣。

我们要意识到当一扇门关闭时，就会有另一扇门被打开，然而我们总是对着关闭的门感叹，而对打开的门视而不见。《不丧》告诉我们何为丧何为不丧，这只是一种情绪。我们在短暂的一生中所要做的就是学会快速摆脱负面情绪，对人生保持热情和动力。本书通过七个步骤，指引我们如何发现另一扇被打开的门。

第一步是自我探索，首先要明白自己是谁，以及自己想要成为怎样的人。真正了解自己和自己真实需求的人往往能够最快到达自己想要去的地方，因为不了解自己的人要花费很多时间去寻找目标和方向。当你有了追求之后，肯定要做出改变，改变意味着对现有状态的挑战，在挑战中要学会感恩，从而获得信念和力量。最大的感恩不是用语言去表达，而是怀着感恩之心去生活（约翰•肯尼迪）。

第二步是改善心态。有些人很乐观，有些人很悲观。有些人做出成绩就很满足，而有些人始终消极。要想拥有积极的人生，必须先有积极的态度，先认可自己，果断采取有效的行动，才能最终达到自己的目标。

第三步是积累成就。天上不会掉馅饼，所有的收获都需要付出。必须真正地、发自内心地改变自己的情绪和行为，激发内在创造力，培养坚定的毅力和行动力，将学到的东西运用到现实中，慢慢积累成就。

第四步是经营关系。远离那些试图贬低你抱负的人。小人物总是这样做，但真正伟大的人会让你相信你也会变得伟大（马克•吐温）。要想保持积极的状态，需要建立积极向上的关系网，在一个让人舒服的情感网络中畅游。

第五步是强健体魄。身体是革命的本钱，没有健康的体魄，一切都是空谈。也许自己人近中年，更能体会到强健的体魄对人生的重要价值，毕竟灵活的头脑无法存在于笨拙的身体中。除了身体上的满足，我们还需要心理上的满足和成就，这就是接下来的第六步滋养心灵和第七步找到满足感。

我们必须承认，想要成就强大的自己，必须要有强大的内心。生活中很多事情发生都是没有道理的。我们会有各种遭遇，逃避不是办法，要活出自己想要的生活。一方面，精神要饱满；另一方面，还要有控制自己情绪的能力。如果觉得自己被生活困住了，不妨打开这本书，通过这七步，看看如何做生活和人生的主人。