《亲密关系：从婚姻到家庭（第5版）》亲密关系与双向奔赴的爱

前段时间办公室热议电影《消失的她》。影片中的故事让人感慨，亲密关系怎么可以变成这样？大家都认为亲密关系中关于恋爱、婚姻、家庭、生育等各个方面的问题都需要好好经营才能构建。同事家女儿马上要结婚，我把最近在读的《亲密关系：从婚姻到家庭》推荐给了她。这本书是一部关于两性、婚恋、亲密关系的百科全书，带领读者领悟亲密关系的真谛。想要在婚姻与家庭中获得幸福，建议认真地阅读这本书。

《亲密关系：从婚姻到家庭》是一部心理学著作，作者布莱恩·K.威廉姆斯、斯泰西·C.索耶以及卡尔·M.瓦尔斯特伦在书中勾勒出了关于关于婚姻与家庭的全景图。内容丰富，可读性强，帮助读者构建优质的亲密关系。

01. 沟通是建立优质亲密关系的关键。举个例子，有个姐姐经济独立，有车有房，儿女已经成年，可是她和她的丈夫已经分居多年，基本上电话都不打几次。聊天的时候会劝她，还是要和丈夫沟通，只有有效的沟通，才能建立优质的亲密关系。太多的时候，放过对方才是真正的放过自己。书中有专门的章节在讲沟通，双向奔赴，才会最终通往幸福。例如，夫妻之间隔多久吵一次架？在婚姻中你和伴侣为谁管钱发生过争吵吗？书中将家庭中遇到的冲突展现出来，并且描述了5种不同的处理冲突的方式，竞争，平行，迁就，妥协，合作。同时给出了处理冲突的最好办法是让双方都学会如何争吵。学会争吵可以使用五条原则，针对问题而不是对方；专注于具体问题；注意时间和地点；说出自己的意愿，告诉对方你想要的；让对方知道你在倾听，并在努力解决问题。这本书讲述的内容具有实用性。沟通是建立优质的亲密关系的必经之路。只有双向奔赴，积极解决双方之间的冲突，我们才能与身边的那个人和好。

02. 应对危机：学会减轻生活中的压力。这本书讲到了关于亲密关系的方方面面，为读者对婚姻家庭的理解提供帮助。我最感兴趣的是书中关于危机的一章。书中第13章，危机：应对压力、危机、暴力和虐待，讲述了如何面对亲密关系中的各种危机。书中教会读者辨别压力、烦恼和危机，并且指出了应对策略。比较良性的压力源和恶性压力源，列出8种重要的防御机制，区分适应和应对，并且描述5种应对策略。这些我们可能在婚姻生活中遇到的问题，书中都有详细的讨论且给出了应付策略，非常实用。

03. 欣赏。学会欣赏对方，是幸福夫妇的重要标志之一。刚结婚的那几年，爱人从来不会肯定我，我明明换了一个自己很喜欢的工作，待遇也不错，可他却抱怨你为什么不向老板要求更高的工资明明我给孩子做亲子阅读坚持得很好，他却指责我孩子太过内向，都是我给孩子阅读的缘故。在亲密关系中，得不得半点肯定，我一度对婚姻失去了信心。读这本书，我明白了，学会欣赏对方原来如此重要。书中指出约翰·戈特曼认为，对伴侣表达赞赏也会使自身感觉更好。欣赏，是与他人建立亲密关系的基础。

每个人都要面对亲密关系，即使不一定选择婚姻。《亲密关系：从婚姻到家庭》是一本从心理学和社会学角度，介绍婚姻、家庭与亲密关系的系统、全面的经典作品。阅读这本书，带你去领悟亲密关系的真谛，和亲密关系中的那个人“好好的”。