通透：解析讨好型人格

今年给大家分享一本最近看的书籍，杨天真的《通透》。这本书被誉为生在职场的战斗女性，她的综艺言论圈粉，活得清醒通透，非常具有个人魅力。

当时想看这本书是因为想解决自己心里的一些困惑和难题。正在迷茫和颓废期的我急于找到精神救命药丸。看到这本书的书名正中下怀，决定买来看看是否能够治愈我的症状。

《通透》是一本理论加实践实操型的人情世故书籍。它以具体的故事案例告诉你一些误区和方法。它总结概括了人的七宗罪以及贪念嗔痴如何正确对待和引导。

举例来说，在写到讨好型人格的时候，杨天真明确指出讨好型人格是成长过程中被人打压，父母和他人的过度要求造成自我怀疑。他们需要通过讨好来验证自己的价值。所以他们没有形成完整的自我，他人的准则就成为了自己的准则，他人的三观就成为了自己的三观，别人的评价就好像一个权威的声音左右着他们的思绪。

同时，这本书还提供了具体的解决方案。要怎么做呢？首先要找到自己真正的价值所在，建立完整的自我。形成一个独立的个体，建立自己的原则体系。从做好的小事上认可自己，明白对别人的卑躬屈膝并不能带来安全感。在语言和行为习惯上刻意练习，使用积极的话语，比如“我很好，我不错”。多接受正向的反馈信息。无论是何种人际关系，把自己的感受放在首位。不要过于在乎别人的感受，自己的舒适感才是最重要的，安全感终究只能自己给自己！