《about关于·一出门就心情好》快乐启程！

有没有过那么一瞬间，产生想要到外面走走的念头又是什么阻止了你迈开脚步？是不知道去哪儿还是不知道去干什么。

正好，小红书“about关于”系列出的第三本书《一出门就心情好》，就是一本关于户外活动和户外生活的指南，让你轻松收获在户外玩耍的意义和方法。

让我们翻开这本书，跟随细腻的笔触一起走出去、收获新的人生可能吧。

初心：在与自然交流的过程中，来一场与心灵的深度对话 去徒步吧。放下日常的种种角色身份，卸下肩上的一切负荷，轻装上路，用自己的脚步去丈量土地，触摸大地的温度，感受生命的厚重； 去玩浆板吧。炎炎夏日，带上浆板，找块水域，你会解锁陆地外的新视野，感受到前所未有的静谧，回归内心那份久违的平静； 去露营吧。将自己的身心完全地融入大自然，成为大自然万千生物中的一员，“采天地灵气、吸日月精华”，给自己的身心一场别样的洗礼。

还有滑雪、滑板、飞盘、飞钓、飞伞、骑行......每一种户外活动都是一种新的生活体验。

当然，你也可以只是去大自然里发发呆，踩踩枯枝，看看可爱的苔藓......可以去野外、去郊区，也可以去公园，甚至是去小区的绿化带......都可以看到与往日不同的风景，获得不一样的心境。

当你到了大自然的怀抱，视觉、听觉、嗅觉都会变得敏锐，时间却流淌得很慢，会更专注于当下，鸟语花香，溪水潺潺......倾听大自然的脉动，聆听自己内心的声音。

如果你心里总是有一些小疙瘩，不妨去户外走走吧。

徒步的类型，露营的玩法，冲浪的技巧，骑行、滑雪、攀岩的装备，飞盘怎么玩......各种户外运动，从诞生到玩法分类，再到操作入门，手把手教你从0到1搭建户外的家，享受户外美食和睡眠。

明代旅行达人徐霞客徒步30年，成就60万字的巨著《徐霞客游记》，被称为了“千古奇人”。今天，带上《一出门就心情好》，在掌握户外知识的同时，在户外尽情玩耍。

保护：听从生命的呼唤，保护我们共同且唯一的地球家园

走出去，来到户外，看看风景，听听大自然的声音，那是生命的呼唤。

汗斯，就是一位听从“山的召唤”的高山运动爱好者。曾经，一年中有300多天他都在山里。他攀爬过无数的大山和冰川，在那里，他听懂了大自然的语言。

他说：“大自然的语言很有意思，它不仅会告诉你即将要发生什么，还会告诉你曾经发生过什么”。

比如，进山后，在平地见到孤零零的巨石，那是在告诉你很久以前这里是冰川，在冰川的推动下巨石来到了这里，后来冰川融化了，而巨石还没有被风化。

后来，汗斯就发起了“千日寻峰计划”，记录下冰川每年的变化情况和攀爬路线，可以很好地帮助人们了解全球气候变暖的程度，唤醒更多人对地球母亲的关注和爱护。

真正的户外运动爱好者、户外生活实践者，都有着强烈的环保意识，他们不会使用一次性用品，会带走生活垃圾，不会给大自然带来任何负担，他们就像徐志摩的诗：

“悄悄的我走了，正如我悄悄的来，我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。”

或许，走出户外，是对生命的尊重，能延长你我生命体验的触角；走出户外，更是对生命的呼唤，能唤醒你我对地球母亲的热爱与守护。