《以为长大就会好了》成年并不意味着烦恼消失：放弃某事，生活仍充满了幸福

如果我们感觉目前的生活真的很难的话，干脆全部放下，只做一两件重要的事情就好，其它的就放弃吧！--给燃烧殆尽，什么都没有剩下的你

我想，只做一两件事也许行得通，也许行不通，那么各退一步，放弃一两件不那么重要的事总是可以的。这也出不了大事，世界依然平稳地转，我们依旧可以过得很好。

书名：《以为长大就好了》 作者：韩金惠男/韩朴钟锡 出版社：青岛出版社 译者：何汲/绘有只兔子

不是所有事情会随着时间消逝的，以为长大就会好了这种事情，是真的么，难道长大以后就不会再受伤害么？这本书告诉我们，答案是“不。”

本书两位作者都曾经做过精神科分析工作，在精神科专业是相当优秀的研究人员，然而他们也会生病，但是他们没有讳疾忌医，而是选择面对，运用专业知识去挖掘内核，剖析解决情绪问题的有效方法。

这本书是他们二人呈现给读者的一部人生和解书，内容实用、语言简单，用朋友一样的语气将一些提醒和激励娓娓道来，令人感同身受的同时又能得到治愈。

这本书一共有21个章节，为我们揭示了抑郁的症状和解决方法：

- 尽情哭吧，充分地悲伤吧！ - 不管怎样，地球都不会毁灭。 - 承认过去的不幸，才是解决问题的起点。 - 享受属于你的专属速度。 - 你是一个比自己想象中更不错的人。 - 打破自己的规则，不会出什么大问题的。 - 请放心，你会没事的。 - 你的不开心也是别人的不开心，所以在这本书中很容易找到共鸣，作者的文字为读者带来一次次正能量，柔和地敲击着你的心灵，为你鼓劲，为你加油。 - 放松下来，认真感受。 - 不要因为长大了，就一定要坚强，不要硬撑，必要的时候学会放弃，给自己时间，去休息、去悲伤。 - 如果变成大人，让你学会了武装自己，那样的自己总是会很辛苦的。 - 小时候的悲伤和痛苦不会真得随着长大就消失，不如再做一次小时候的自己，对那个时候面对痛苦的自己说一声再见，说“你值得幸福”。 - 抑郁的情绪就像迷宫一样，把人困在这片黑暗中，让人在里面不断挣扎和痛苦，怎么也看不到光。这都是源于一个人的想法，所以控制想法才是关键。 - “是我们幸福或不幸的并非客观事件，而是我们对它的看法或感受。”这句来自德国哲学家叔本华的话语影响了多少人。他太准确了。当你对世界的想法和感受逐渐改变时，你就会看到一个新世界，和一个新的自己。 - 人是群居动物，刘给自己时间去冷静回顾是必要的，但是总是一个人是行不通的，走入社交，通过社交活动见识不同样的生活，感受生活真正的意义。 - “抑郁的反义词不是幸福，而是生动感。” - 每天一点一滴的变化，会是摆脱抑郁的唯一方法。