《稀缺》"揭秘：引发贫穷和忙碌的根源"

时间太少，要做的事太多，时间总不够。钱太少，要花的太多，钱总不够。越克制自己不吃东西，就越想吃东西…… 时间管理、财富管理，以及身体管理，看似截然不同，实际上，其行事方式却非常相似。

说实话，其根本原因就是“稀缺”。由于“拥有的”少于“需要的”而产生的感受，由此成为潜意识的一部分，让我们把注意力放在那些稀缺的地方，不仅改变了我们的思维方式，还影响决策和行为方式。

无论是因为什么问题导致稀缺，大脑都会不由自主地把注意力放到那些我们稀缺的地方。这是《稀缺》通过大量观察和总结得出的结论。

由此，我们会陷入一系列负面的后果中——很难坚持计划，无法拒绝新事物，忘东忘西，脑子不好使，经常犯小错误等等。

稀缺或许能让我们有迫切需要时做得更好，给我们带一些好处。但长远来看，我们的损失更大，因为我们把注意力都放在关注的事项上，反而会让其他方面变得低效。

简单来说，如果我们不好好面对和处理“稀缺”，稀缺就会进一步延续并加剧。

穷人依旧贫穷，繁忙的人依然日理万机，孤独的人继续形单影只，节食的人还是很容易失败……稀缺造就了一种心态，而这种心态让稀缺长存。

想要摆脱这样的困境，还是得从“稀缺”心态上着手。稀缺的反义词是“富足”。我们可以通过一些措施改变并管理环境条件，从而避免稀缺陷阱或减轻其影响程度。

例如，用渐进式的阶段性截止日期代替一次性截止日期；用渐进式多次付款代替一次性付款。

通过这样的方式，做到计划、记忆、控制和权衡。这就是把资源均摊，从而创造出长期的节制状态。