《深夜加油站遇见苏格拉底》李现推荐：深夜加油站邂逅苏格拉底

"现实永远无法和他们的梦想相契合，幸福就在转角处，他们却从来没有走到过那个角落，而这些的始作俑者，正是人们的心智。”

最近闲赋在家，有点颓废，有点迷茫，还有点焦虑，不知所措，对现在，对未来。自己本身又比较宅，整天都在那一方小天地里。

刚好入手了这本书，感觉醍醐灌顶。这是作者丹·米尔曼一本半自传小说，一本改变生命的书。

丹·米尔曼大学时是体操运动员，天分过人，骄傲自大，事事如意，却越来越忧郁，梦魇缠身。辗转难眠时在深夜的加油站里遇到了一个神秘但有无穷无尽的能量的老人，他称之为苏格拉。从那天开始，苏格拉底对他进行了一些不同寻常的训练。

1. 察觉情绪，倾听内心的噪音。没有经由控制的噪音就像一匹脱缰的野马，毫无目的地奔跑，还会将你从马背上甩下来。先将自己一天的思绪都记录下来，你会发现这些思绪全都是负面的；再通过静坐的方式来明白自己的思绪来自哪里、怎么开始的，然后学会控制内心的噪音。

2. 冲破迷雾，与情绪和平共处。文中苏格拉底通过一些对丹的戒律规定来帮助他清楚内心的噪音，通过轻断食、克制欲望、反复做一些单调费力又令人生厌的事情、练习会使自觉意识清明的呼吸方法等等一系列的训练，最终达到与情绪和平共处的目的。

金句摘抄: 1. 了解是智力单一方向的理解，它带来知识；领悟是头脑、心灵和本能三个方向同时都能理解，只有直接经验才能让人有所领悟。 2. 你最好为你现在这样的生活负责，而不是为你所受到的困境去责怪别人或环境，等你睁开眼睛时，你会看到你的健能、幸福和你生活中的各种困境，大部分都是你自己一手造成的——不管是有意还是无意。 3. 世界是心智的居所，心智比任何风旋转得都快，心智在寻求解脱——想要从伴随改变而来的困境，和在生死之间右右两难的窘况中逃离——因此它寻找目的、安全感及欢乐、设法了解神秘，在个地方，在个人身体里、都住着迷惑的心智，正在做痛苦的追寻。