《洞见》内深度连接

这本书适合对佛学、现代脑科学和心理学感兴趣的人。

1. 现代心理学家的研究验证了佛陀关于“人的自我意识很小，难以控制自己的想法”的结论。很多心理学实验都证实，人的意识经常只是为自己的感觉和随后的行为找一个合理的解释。

2. “意识自我”并不是决策者，而是外部印象的管理者。人们会为自己的行为编织一个故事（即使这个行为没有明确目的），这是为了让别人相信自己是一个可靠的人。

3. 我们通过各种感官来“构建”世界，即通过视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉来“感知”世界。在“感知”的同时，我们也会主动给世界中的事物赋予“感觉”。

4. 幻觉是一种会导致人们走向错误道路的感觉。如果人们按照这种感觉继续行动，会发生对人不利的事情。判断是否为幻觉取决于它是否对人有益，如果没有益处，那就是幻觉。

5. 冥想可以帮助我们“感知”到我们赋予事物的“感觉”，进而能够与这些“感觉”保持距离，从而改变意识中的想法。