超越表面的力量：非暴力沟通
书名：非暴力沟通
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神剑传说 2023-07-29 15:36:37
如果有人真的听到了你的心声，不对你评头论足，不试图为你负责，也不想改变你，这多么美好啊！
Dont judge, or you will be judged.
这本书主要内容在于，“当对方表达任一情绪、事件，请把注意力放在这个人表达的目的上，即需求。”——即透过现象看本质，Look beyond the surface。
就常见的生气来说，别人生气的背后隐藏着什么需求。不要被生气时指责自己的话给捆绑住，而是直面生气源头。
“那些被我们看作是恶魔的人也是人，只不过用着他们的言语和行为，阻碍了我们看见他们的人性。我越是关注他的感受和需要，就越能看见他是一个只因为需要没有得到满足而绝望的人。”
这本书和我过去看的两本心理自助书籍（《伯恩斯新情绪疗法》、《被讨厌的勇气》）有不少观点契合，看到这些契合的观点觉得蛮开心的，一丝丝小确幸：）。
坐着Marshall在Youtube有一些workshop的录像，内容和书里的基本都一致，不过听workshop和看书的感觉完全不一样。所以建议有空可以看看。B站也有翻译过的，也可看。
没想到Marshall B. Rosenberg已经在15年过世了:(
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