《高压年代：如何帮助孩子在大学渡过难关、顺利成人》应对高压年代：大学难关解析

《高压年代》是一本针对成年初期（18-25岁）予以心理辅导的实用指南。

本书是由全美顶尖心理学家安东尼·罗斯坦与资深心理学家B.珍妮特·希布斯（亦是一位问题孩子的母亲）鼎力合作撰写的开启大学准备的实用指南。

这本书源自于本书作者之一，心理学博士B.珍妮特·希布斯的儿子在进入大学时患上抑郁症，出现情绪濒临崩溃等严重心理问题，在求助另一位作者安东尼·罗斯坦完成心理诊断及治疗后，走回生活的“正轨”。

这段经历也让两位作者关注到青少年人群在上大学的前后几年的情绪障碍与心理健康问题，尤其是缺乏正确指引的成年初期（18-25岁），它比青春期更关键、更艰难，更容易出问题。

在孩子进入大学这个阶段，将进行家庭到社会的转变，也正式开始独自面临人生的成长任务，承担自我身份建立、发展社交友谊、尝试亲密关系、成绩学业、事业前途恐慌等多重压力。

这就需要孩子有减压及修复的能力，家长也要这个关键且艰难的“成长初期”，为孩子搭建起修复力、执行力和健康習惯的稳固“情感脚手架”，为后期独立生活提供支持。

也正是因为观察到孩子在从青春期到真正成年期间所需要的心理辅导及内在力量，两人决定合著这本书，将专业知识与临床经验结合，为家长和青少年提供用得上的经验教训。

整本书分为两大部分，分别为压力与修复力、危机与康复，通过11个章节从事前预防、事中应对，事后康复，以同龄人的真实案例分享，从社交、情绪、生活自理能力方面给予指导。

从当今年轻人的隐忧剖析，到进入大学前社会情绪准备，从进入大学社交、畏惧、情绪的心态障碍克服，到出现问题后的父母反应情绪指导，进一步到危机护理、康复治疗、安全网建议，提供系列的应对方法。

书中，有专业可靠的心理解惑，有成长困境的真实案例，有心理危机的建议支持，有面对压力的心理建设，有关键情感的总结技巧，有应对挑战的制胜法宝。

书中，有突破心态障碍的经验分享，有攻克精神健康难题的修复故事，有对正常情绪波动及典型临床障碍的细致讨论，有对年轻人在成年初期所展露需求及弱点的社会文化解读。

正如作者对这本书的定位，这是一本警示寓言，也是一本生存指南，指引一条在“家长过度插手”和“学生无边自由”的中庸之道，帮助孩子及家长做好社会情绪成熟度的提升。

总之，这本书将帮助你从“起伏不定的青春期”平稳过渡到“充满挑战的成年初期”，顺利适应大学后的独立生活。