"刻意练习颠覆10000小时定律"

很庆幸我现在读到了这本书，安德斯•艾利克森和罗伯特•普尔合著的《刻意练习如何从新手到大师》。

忘记了从哪里看到的10000小时定理，我也曾将其作为成功的法宝，在学习英语这件事上一直在践行它，然而，从小学的初接触，到初中、高中、大学的专门学习，以及毕业后的每日十分钟练习，我到现在仍然无法用英语顺利交流，我怀疑过自己的用心程度，但却对10000小时定理深信不疑，但就目前的结果而言，即使没成功，也应该比以前好点才对，但实际并没有，那么问题出在哪里了呢？这次阅读这本书，我终于明白我终究是错付了。

原来“一旦某个人的表现达到了‘可接受’的水平，并且可以做到自动化，那么再多‘练习’几年，也不会有什么进步，而且还会慢慢退化。有目的的练习则更加有效。”看到书中这段话我才彻底明白了自己的问题所在，也明白了10000小时法则给我更多的是误导呀，正如阳志平推荐序里说的“从来不存在10000小时定律，它仅仅是畅销书作家对心理科学研究的一次不太严谨的演绎而已。”

书中有很多这样让人大彻大悟的观点和语句，而且都是可以直接让人改变有问题的潜意识和行为习惯的，比起看起来正确但实际不能改变我们什么的话更值得摘抄分享。

其实，想要提升自己、突破自我、达到成功，长久练习是有必要的，但是这种长久不只是以时间为单位，更要“刻意”。书中所强调的“刻意练习”就是教我们有目的的，而且知道该朝什么方向发展，以及怎样去达到目标，让练习更准确、更有效。

书中还以很多职业中的真实案例作为详解材料进行分析说明“刻意练习”，比如音乐家、超强大脑、医生、象棋大师等等，让人能够体验到在实景中该如何应用，既有看故事的代入感，又有学技能的实操性。

最后，说一个这本书不算缺点的缺点，可能我最近读的线装书比较多吧，这本书由于是胶装，纸质又比较好，翻阅起来很容易跑，要么得找个很重的东西压着，要么就得使点劲才能把它按住。

好了，我要去抄笔记了。