摆脱忙碌贫穷：攻克稀缺困境

一个颠覆性的认知是，穷人不一定是因为智力有限或不够努力，而有可能是稀缺造成了恶性循环。心理学和经济学的一次奇妙碰撞，颠覆认知，提升心智，影响无数人的是今天分享的这本书，《稀缺》。书中提到，稀缺是一种心态，我们在这种心态下的思维方式会受到限制，对注意力的影响更是灾难性的，进而影响我们看待世界的方式以及做出的决定。

到底什么是稀缺？稀缺是一种拥有小于需要的心理状态。从个人的体验来说，焦躁的表达“没时间了”、“来不及了”、“没有办法了”......这都是处在稀缺状态下的语言描述。回想一下最近一次，你心中慌乱与怒火升腾的时候说出的那句“没时间了”，你当时害怕的事情发生了吗？真的没时间了吗？从社会的体验来说，限量抢购、直播间一秒而光的操作，都是在操控人们的稀缺心态。如果直播间有100条裙子，还剩56条，你都不会想买，但如果100条裙子秒没，你会觉得无比懊悔！为什么我的网速这么慢！

稀缺心态产生时，人们通常会过于关注工作上的得失、感情上的羁绊，而忽略工作只是生活的一个组成部分这个事实。工作当然很重要，是我们在这时间安身立命之所在，甚至金钱、荣誉、社会地位也依附于工作的成就和事业的成功，但同样重要的还有家庭、健康、终身学习等等。稀缺心态下产生的专注红利会让我们获得成功，但他产生的管窥效应又会带来忽视家庭、健康、学习的不良后果，稀缺带来的带宽负担，还会令人变得笨拙和冲动，更严重的，还会带来拖延和焦虑。有多少人在大考来临之前心态简直崩溃，老师下午画了重点是整本书，可考试它是在明天上午9点啊！

如何摆脱稀缺余闲防御稀缺？凡事预则立，提前计划，并在计划中留下余闲。比如领导让你10天做出一个行业报告，那么你在做计划分解的时候给自己的截止日期就应该是7-8天，剩下的2天就是余量，以应对突发状况，而不是第8天的时候再开始做这个事情，然后熬上两个通宵。节约利用带宽，把那些机械重复的事情自动化进行，比如开始运动的时候，不用思考太多计划，只需要完成穿鞋下楼两个简单动作就可以。结合上期推荐的运动改造大脑，试试效果呗。复盘并保持警觉，一次性做出正确的决策，并且保持复盘的习惯。比如与其每顿饭前考虑吃什么而冥思苦想，不如提前考虑一周的菜谱。

这是2023分享的第29本书，关注我，一起读书画画深度思考，成就更好的自己~