《自卑与超越(完整全译本)》高中生自卑克服全纪实

我深有感触地读了阿尔弗雷德·阿德勒的《自卑与超越》。尽管我以前不喜欢阅读非小说类书籍，但是阅读心理学相关的书籍帮助我更好地认识自己的想法和感受。每当我感到无助，困惑时，我静下心来，打开心扉，阅读能够启示我前行的书籍。《自卑与超越》这本书让我找到了克服自卑心理的方法。

最近，我在生活中经常感受到来自家人和顾问的压力。他们不仅希望我在学业上表现出色，而且还要让我在课外活动方面有所突破。尽管他们从未明确表示我的不足，但是这些隐形的期望和高要求会让我在克服困难时感到自卑。 阅读《自卑与超越》让我更好地认识到自卑感是所有人都会面对的挑战，而超越自卑是实现个人成长和成功的关键。

据阿德勒，自卑感来自于对自己能力和价值的质疑，而不是生理或心理缺陷。这种质疑通常在童年或青春期形成，是由于父母或其他重要人物的言行或态度所导致的。在书中的第三章，他指出我们的生活是一个不断用正向状态取代负向状态的过程。这个过程中，人们会获得优越感。优越感指向个人的社会兴趣和社会负担，表现为对社会贡献的激励以及被社会打压所造成的自卑情绪。当一位老师的学生取得显著成就时，她会感到骄傲，并激发出对社区贡献的社会兴趣。但当像我这样的高中生在生活中不断被他人对成绩和表现的标准打压时，就会感到社会负担，产生自卑的情绪。

但是，阿德勒同时提出人类不仅可以克服自卑感，而且可以通过超越自卑来实现个人成长和成功。他认为，超越自卑的第一步是认识到自己的能力和价值，而不是被他人的评价所定义。这也是我从这本书中学到的重要教训。尽管妈妈时不时还是会告诉我“你这样可考不上哈佛；顾问经常会说“有A-可不行”；亲戚还是会唠叨“你的数学怎么还没有表妹好”，但我现在学会了认可自己的不足，同时，也能发现自己身上的优秀品质和亮点。

阿德勒在书中提出了许多克服自卑的方法。其中最重要的一点是建立自信心，这可通过积极的自我评价和自我实现来增加自信心。这种积极的自我评价不仅仅局限于自己的能力，也包括自己的美德和品德等。通过这种积极的自我评价和自我实现，我们可以更加认识到自己的价值和能力，从而更加自信地面对生活中的挑战和困难。

除了建立自信心之外，阿德勒还提出了其他的方法来克服自卑感。例如，他提出了“社会兴趣”的概念，认为通过为社会做出贡献，我们可以获得更多的自信和满足感。此外，他还提出了“生活目标”的概念，认为制定明确的生活目标，并不断朝着这些目标努力，也可以帮助我们克服自卑。

总之，阿德勒的《自卑与超越》对于克服自卑心理，实现个人成长和成功具有重要的启示。通过建立自信心、培养“社会兴趣”和制定明确的生活目标，我们可以更好地认识到自己的价值和能力，从而超越自卑，实现自己的梦想和目标。我相信这本书不仅对我个人的成长有很大帮助，也可以帮助更多的人克服自卑，实现自己的梦想和目标。