活得友尽，一样精彩

距离上次我和闺蜜聊天已经过去几年了。

大学毕业后，我们各自踏入崭新的生活，逐渐淡出彼此的世界。再次挑起话题时，竟透着些讨好对方的尴尬，尽管很努力继续话题，却早已无话可说。

感到孤独时，我会一次次呼唤友谊，却总是无疾而终。

我常常这样安慰自己——我是新时代独立女性，不需要朋友。

没有朋友，我也可以活得很好。

一个人上班、一个人下班，一个人逛街、一个人吃饭，甚至一个人旅行，逐渐成为常态。

在我入手《友尽》这本书时，我承认，我带了些诡异的心思，想从这本书里找到些理论，支撑我的“无朋友”理念。

可我错了。

因为友谊是其他任何感情无法替代的。

（1）友谊，不可或缺

追溯到人类起源，人永远无法和错综复杂的社会关系剥离开来。太孤独的情绪，会影响人的身体健康，甚至诱发心血管疾病。

孤独会带来压力，朋友显然是解压良药。尤其是一位优秀的朋友，她的好习惯会潜移默化影响到你，让你变得积极热情。

人生没有答案，我们每个人都在荆棘遍布中坎坷前行，而朋友，是并肩的战友，是良师，也是我们生命中宝贵的一部分。

（2）先和自己做朋友

我们和自己的关系为我们和朋友的交往奠定了基调。换言之，我在“我”的眼中是什么样的我和“我”是如何沟通的都会影响我们对待朋友的方式和态度。

自我抽离先了解自己，试着用姓名称呼自己，和自己对话，帮助自我意识从“我”脱离，才能客观看待自己。

正念练习每天深呼吸5-10分钟，了解自己，增强自我同情的能力。

（3）优秀的友谊

在与朋友相处中，因为一些隔阂压抑内心情绪，表面看上去是在维持友谊，却是对裂痕避而不谈，久而久之，这些裂痕会越来越大。

男性总是会对女性之间的友谊产生误解，尤其是近年来电视剧里各种“雌竞”，其实女孩子之间的友情也很温馨纯粹。

优秀的友谊是什么样的呢

积极两人的相处在一个维度，不用刻意迎合对方，彼此惺惺相惜，愉快相处。

持续保持一定频率的沟通，及时了解对方的近况。

展示脆弱了解彼此的缺点，并彼此理解。

信任保守双方的秘密，相互依靠，并给予帮助。

平衡好朋友间双向奔赴，我重视你和你重视我的程度是一致的。

如果渴望友情，不妨试试看，真正的幸福是要靠双手争取的呦。

可爱的你，值得一份宝贵的友情。