《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》自爱引来世界爱 投身勇敢不胆怯

《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》是由周梵写的，她是一位资深关系教练和幸福心理学导师。这本书汇集了她多年的成长感悟和真实咨询案例，并经过五年的修订第一章看懂自己，你的人生才真正开始；第二章接纳带来自由和力量；第三章明白你是谁，你想要什么；第四章教会你身边的人如何爱你；第五章你只会成为你相信的样子；第六章和这个世界谈恋爱；第七章接纳自我，从拥有强大内心开始。书中作者分享了许多具体案例，让我们能够亲身体验。例如，如何面对指责这个问题，取决于我们的选择。攻击是一种愤怒的能量，而愤怒则是一种次生的情绪，用来掩饰内心更微妙的情绪，例如尴尬、无力感、委屈、慌张和焦虑。通常，当正面临这些情绪时，我们不喜欢也不愿意去面对或表达，于是我们会将这些情绪转化为愤怒并发泄出来，甚至我们自己都没有意识到这种情绪的演变过程。举个例子，作者提到了一个插座的故事，当她的丈夫在出差期间修理空调出了一些问题后开始责备她总是不拔掉空调插头，按照常规的发展，可能会导致互相指责的局面。然而，作者意识到丈夫的责备实际上与她无关，他此刻需要的是理解和安慰。于是她做出这样的回应，丈夫的愤怒瞬间消散，巧妙地化解了争吵，并加深了夫妻之间的感情。此外，作者还给出了一些学员的经典对话：“你是不是觉得我不好/嫌弃我/我很蠢？这从不是我的本意，但还是很抱歉让你有这样的感觉，我会好好反省。”、“都是你惹我生气，每天不开心都是你害的。对不起，惹你生气了。但是我每天开心都是因为有你啊。”、“你是不是觉得你最有本事，最聪明，最好啊？我确实觉得我很聪明、很好。而且就是因为我够聪明、够好，才会选择你做我的伴侣。”