《人间游戏》揭示人际关系心理游戏，提升高效沟通

当人们谈论人际关系时，我们都知道沟通是一个很重要的事情，可是为什么在实际情况下，我们仍然会有各种各样的人际关系问题？比如跟同事相处困难、跟爱人关系不好、跟父母存在冲突等等，这些所有的冲突背后难道仅仅是因为我们不会处理人际关系吗？其实，人际关系的背后，是由于我们内心的心理阻力产生的。

艾瑞克·伯恩在《人间游戏》这本书中，通过基本的理论模型，用各种游戏化的场景，让我们明白了为什么我们会出现这些问题，本质上是我们的内心出现了阻力。因此，我们改善人际关系的钥匙始终在我们自己身上，怨不得别人。

人类的底层问题是不变的，我们终身都在探索如何规划醒着的时间，因为我们醒着的状态，就离不开人、离不开社会。对于一个人来说，社会中的人际关系是无法逃避的东西，只要活着，没有隐居山林，就不得不面对种种问题。

人这一生都离不开刺激渴望和认可渴望。刺激渴望指的是我们对于新奇、刺激和新鲜事的渴望，如果长时间没有得到刺激，我们就会觉得生活毫无新意，然后没有积极的生活态度，不仅是个人生活，亲密关系也是如此。为什么刚谈恋爱时彼此都很恨不得24小时呆在一起，而在一起久了的老夫老妻，都说牵手就像左手摸右手的感觉，大家习惯了这种相处方式，已经产生不了新的刺激，需要“这难道不糟糕吗”，“瑕疵”、“笨手笨脚的人”和“你为什么不——是的，但是”。有时候，我们跟别人沟通不畅，不是因为我们有冲突，而是因为我们受到了一种奇怪的冲动。这种冲动会让我们看起来很不成熟，像是在“挑事儿”、“闹脾气”，或者是“不懂变通”、“不近人情”。但是如果我们好好观察，就会发现人们好像有意让关系“变坏”一样。

一个总是喜欢唠叨的人，可能会反驳别人的建议，因为他们不是真的想要解决问题，而是想要发泄一下情绪，需要得到别人的认同。抱怨就像是心理安慰剂，可以减轻情感上的压力，而不是寻求解决方案。即使有人提出好的建议，他们也可能反驳，因为他们只是想要有人听他们抱怨。

我们日常生活中的很多争吵和矛盾，实际上都可以用“游戏”的概念来解释。这个“游戏”从孩子时期的“我不好”开始，到成年后转变为“他们不好”。当我们在和他人沟通时，我们很可能会通过不断反驳对方来证明自己是对的，从而保护自己的自尊心。这其实就是“游戏”的一种表现。如果玩“瑕疵”游戏的人不找到对方的毛病，就会觉得不爽。最极端的情况是，权威人物玩起了极权政治游戏，这可能会对历史产生严重影响。

这个游戏跟我们现在的生活息息相关。城市里的人通过玩“我表现得怎么样”的游戏来获得积极的安慰，而“瑕疵”游戏则提供了消极的安慰。它基于对性的不安全感，通过寻求安心来满足玩家的需求。从沟通分析的角度来看，这个游戏包含了一些不健康的行为，例如窥探、病态的好奇心、监视等，有时候这些行为会被表面上的关心掩盖。这些行为通常是建立在一种父母自我或成人自我的基础上，掩盖着玩家内心的真实想法。而这个游戏的内部心理获益则是避免抑郁，外部心理获益则是回避有可能暴露自身缺点的亲密关系。可以举个例子，这个游戏的玩家可能会拒绝那些没有经济实力的男人、非雅利安人、文盲、性无能的男人或缺乏安全感的人，以此来避免暴露自己的缺点。与此同时，窥探和监视等行为可以提供一些生理上的快感和内部社会行为，而游戏外的社交获益则是属于邻居型的，即玩家可以通过观察邻居们的行为，从中找到安慰和寻求自我安抚。

除此之外，书中还有很多游戏的描述和解释，如果感兴趣，可以去找来看看。