《向光而行：老俞对谈录》心灵电流：老俞对谈录

《老俞对谈录——向光而行/心灵激荡》是俞敏洪所著的一本书。在2020年的疫情期间，地面教学暂停，2021年国家实施“双减”政策，导致培训领域的活动也受到了限制，这使得俞老师不得不结束经营了多年的新东方学校。然而，在大家对俞老师的未来发展观望时，他开始进行直播，并创办了东方甄选。突如其来的走红使其成为中国的一个现象级事件。

其实，疫情期间，俞老师就开始了直播，起初只是定下一个主题自说自话，直到主题结束疫情仍然没有结束。于是他开始介绍自己读过的书籍，之后出版社找上门来，俞老师的直播对谈便应运而生。这些对谈最后编制成了俞老师的新书《老俞对谈录——向光而行/心灵激荡》。

说实话，我比较喜欢看俞老师的书，比看电视更愿意。因为书籍给人提供了思考和想象的空间。

这套书汇集了在过去两年多的时间里，俞老师与人文、科技、商业等领域大咖进行的31场对谈录。对谈的人物包括精神偶像余秀华、陶勇；心灵导师周国平、李玫瑾；科学界热点人物李开复、尹烨；文化名人陈晓卿、六神磊磊；创业先锋樊登、刘润等等。

在这些对话中，俞敏洪和他的朋友们对人生和时代发起了追问，探讨了时代的大势以及个人的困惑和理想。

书中的某些人和话语让我感到精神挺拔，让内心一下子明亮起来。而我心中所感到的各种不快和迷茫似乎也找到了答案。

俞老师提到了提升自己格局的方法： 1. 勤奋——有目标地去勤奋，而不是漫无目的地随意勤奋。 2. 学习——成功的人越来越喜欢学习。 3. 交友——即使认知水平再高，视野也是有限的，思维也是单一的。和来自不同领域的人交友，你会获得不同的视角来看待世界。 4. 行走——一个会休息的人，才能更好地工作。 5. 记录——记录的过程也是梳理思路的过程。有些事情纠结不清楚，记录下来后会豁然开朗。

关于精神世界，刘大铭（全国自强模范）说过，人感到特别幸福和有激情的时刻是因为找到了人生中值得为之奋斗的目标。

关于应对心理疾病，陶勇（首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师）认为，在不断进行比较中，我们会失去自我，形成自卑，因为我们没有发现自己存在中最宝贵的东西。然而，如果我们能发现自己存在的亮点、价值感和被需要感，可能就能实现自我救赎和自我拯救。