提升团体辅导与危机心理干预书籍可读性

从“知行合一”的角度而言，本书主要是针对“行”的指导。开篇希望本书成为心理工作者的“枕头书”，可见本书的定位就是工具性的指南类书籍。然而，到我这里却失去了用武之地，成了纯粹纸上谈兵的道具，颇为无味也很正常。

本书的“论文”味道很重，每一篇起承转合，让我觉得这是一本集各位大学专家的论文作业集。不禁感慨古之八股与现代论文的雷同之深，路径依赖带来的遗害无穷。各篇论文夹在一起，自然也有高低优劣之分。我单从可读性而言，可能专业审论文的人读了会有不同的感受。

书摘：“在团体过程中，成员可以看到自己的改变，看到别人在团体进程中的改变，可以让成员更有信心，更有希望通过团体让自己变得更好。”从团体辅导实践中总结出来的有效性因素包括：温暖的团体氛围、良好的人际互动、支持、聆听与陪伴以及有趣的、易操作的团体练习。团体辅导是一种心理教育活动，其功能主要是预防性的。团体辅导主要面对的是正常个体。

在团体辅导中，方案设计就像串珍珠一样。实施团体辅导的基本策略包括关注、反馈、认知改变、行为改变、示范作用和自我管理。为了促使团体成员投入团体，可以采用寻找相似、促进互动、专心倾听和运用练习等方法。通过设计一些练习，让成员先进行实践，然后从实践到理论，再从理论到实践。通过这样的循环过程，成员可以从体验中产生感受、思考和启发。

团体定向有利于提高团体凝聚力，而个体定向则不利于团体凝聚力的提高。增进团体凝聚力的方法包括：在团体初期培养信任，鼓励团体成员分享生活，明确团体目标并强化团体规范，将领导功能交由所有成员分享，公开处理团体内冲突，增加团体的吸引力，多组织团体活动，以及利用来自其他团体的竞争等外部影响。

最近非常流行这样的说法：“我爱学习，学习使我妈快乐。”孩子对学习的抗拒往往来自父母的焦虑。暂时的平静可能只是一种保护自己的方式。人们在面对危险时有两种基本反应：战斗和逃跑。战斗看似积极，但在应急状态下，人们采取的行动往往是非理性的；逃跑看似消极，但在某些情况下却是人类获得生存机会的有效措施。

在东方哲学中，压力被认为是内心平和的缺失。而在西方文化中，压力被视为一种失去控制的表现。从生理学角度讲，压力是身体的疲惫和受折磨的程度，身体无法区分积极压力和消极压力。从心理学角度讲，压力是在事件责任超出个人应对能力范围时，人产生的焦虑状态。