挺有趣的科普小书,阅读过程轻松有趣,却又能让人涨了不少知识。我们所处的大世界时时刻刻地影响着我们,而体内的小世界同样深刻地影响着我们。那么,体内环境和身外世界,哪个对我们来说更为重要呢?为了融入周围环境,我们打算让身体做出多大的让步呢?
肠道是一个庞大复杂的后台系统,感知着身体的内部世界,运行在我们的潜意识层。它组成了人体三分之二的免疫系统,从食物中汲取能量的同时还能制造20余种激素。有很多小常识都挺有意思的,比如:酒精在抵达脑神经前会首先抵达肠神经,所以“喝一杯酒放松一下”,实际上放松的很可能是肠神经而不是脑神经;抽烟不仅能模拟进食的快感,也会刺激胃酸分泌;人年纪大了后会越来越容易被呛到,这是因为协作共事的肌肉们开始配合得有些懈怠;上半身抬高30度的卧位对心脏循环系统也很有好处。同时,当我们害怕或者紧张的时候,大脑会不自主地惊动到大肠,大肠还来不及好好回收水分就拉了,这就是所谓的紧张型腹泻。
一般来说,每天早晨我们的身体都会释放出压力激素CRF(促肾上腺皮质激素释放因子),以增强身体的各项防护值,用来应激一整天的挑战。真正好的心理疗法就相当于给神经做了一次复健体操。
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