四千周让我主宰冲浪时间

五一和彤彤去上图，偷了彤姐的书单。他们发现实体书比电子书更加令人流畅，所以在两天内就读完了。这本书很新，是疫情后出版的。读完后，他们感受到这本书主要在讲述一个人一生只有四千周的故事，因此要善用当前的时间。

“存在的应接不暇”同样如此：你需要有意愿抵制追求越来越多体验的冲动，因为这只会让你觉得还有更多需要追求的体验。一旦你真正明白自己将错过几乎每一个体验，你就不会认为无法体验更多的事情是个问题了。相反，你会全身心地投入，享受那些确实有时间去享受的点滴，并且你会更自由地选择做最重要的事情。

我有无数的待办事项清单，书单和歌单。有很多事情我想去做，但时间的限制让我感到痛苦。往往在一天结束时，我会对自己没有完成某件事情感到后悔。我们对失去的东西常常怀有负面情绪。如果我们将每一天的时间看作一个机会，将未完成的事情看作主动放弃以便做更重要的事情，可以减少一些焦虑感。这个建议很有说服力，我会记住的。

每个决策时刻都变成了一个机会，你可以从诱人的选择中挑选各种可能性，而原本你可能根本不会有这些选择。因此，对于自己因被骗走了其他所有选择而自怜自艾，是站不住脚的。

控制浪费时间就从我开始。

如今在网上消磨时间已经不再有趣的感觉。但它并不需要让你感觉有趣，它只需要让你感觉无拘无束。为了麻醉时间有限所带来的痛苦，它只需要让你感觉不受束缚。这也让我们更容易理解，为什么那些战胜分心的推荐策略，如戒掉上瘾的网站、规定何时查看收件箱等方法，很少有效，或者效果不持久。它们通过限制你接触分心的东西来缓解分心的冲动。面对最具上瘾性的科技手段，这是一个合理的方法。我们认为引起分心的东西并非造成分心的根本原因，它们只是我们为了减轻有限性带来的不适感而使用的工具。

“当时间管理是为了有效管理时间而存在时，往往总意味着失败，而当时间管理是为了腾出空做更多有意义的事情时，你会发现时间管理变得轻松。”不过现在出现了一个更复杂的问题。

开始怀疑自己做的所有事情的意义，让人感到不安。但这其实不是件坏事，因为这表明你的内心已经发生转变。如果还没达到人生中的新高点，你不可能产生这种怀疑。站在这个新高点上，你开始面对一个现实：在未来某个遥远的时刻，你不会总能安排好你的生活，或者达到成功的标准后才能感到满足。问题需要现在解决。当你意识到你不喜欢你的生活时，你已经迈出第一步，开始走向一个更加令人满意的生活。因为你已经意识到一个事实：如果你希望有限的生命有意义，就要立即花时间做有意义的事情。从这个角度来看，你终于能够正视时间管理的最根本问题了：把宝贵的时间花在你认为有意义的事情上，这意味着什么。

我之前焦虑时常看宇宙纪录片，那种感受自己微小的感觉让我感到轻松，因此我非常喜欢作者提到的这段内容。这本书在豆瓣上没有太多信息，我之后会去goodreads找找看。

关于休假时长和焦虑的问题，同步休假时长减少焦虑的想法很有创意。

最后简要总结一下十个小建议：

1.划定边界：采用“定量”的生产力策略。

2.专注一事：在完成一项工作前有意推迟其他工作。

3.要事优先：提前决定放弃哪些工作。

4.注重完成：关注已经完成的事情，而不是只关注尚未完成的事情。

5.聚焦关心：集中有限的注意力。

6.拥抱乏味：选择枯燥但单一的技术。

7.寻找新意：更深入地体验日常生活。

8.保持好奇：将人际关系视为研究对象。

9.即时慷慨：立即释放你的善意。

10.静默无为：尝试什么都不做。