"接纳情绪，展现真我：你值得被理解"

书名：《你值得被理解》 作者：小姿

每天的生活和工作，每个人都会有很多面孔、很多情绪。悲伤的、纠结的、绝望的，每种情绪背后都是各自不同的经历和遭遇。很多事情，没有成为真正经历过的当事人，都是无法完全体会的。面对挫折、失败、情感背叛，我们会彷徨、会怀疑自己、甚至会怀疑人生。我们苛责自己，纠缠别人，让自己更加痛苦。然而，生活本就不易，每个人都值得被理解。

所有情绪的存在，都是合理的，不必强求其他人都能体会和理解。我们能做的，就是接纳自己、拥抱自己、理解自己，接受自己的各种情绪，做最真实的自己。

每个人都会面对困难的痛苦、面对挫折的沮丧，也会遇到不值得的人、不开心的情感经历，会感觉到生活的不易和艰辛。如果坚持咬牙熬过去，就会发现，很多曾经让我们痛不欲生的事情，随着时间的流逝会慢慢减弱，被时间治愈。

没有什么磨难是挺不过去的。所有的苦难都是上天安排磨砺我们成长、变得坚强的。我们每个人都值得被理解。不论开心还是难过，都是最真实的情感体验，他人无权指责和评论。我们只需要拥抱最真实的自己，接纳内心最真实的感受。

不论曾经多么不堪，我们都是世上独一无二的存在，不可被替代，也无法被忽视。我们每个人都始终值得被理解、被看见、被尊重、被理解，以及被爱！