《心理潜能》压力让你更强大：激发潜能

压力和焦虑已成为现代社会的一大问题。无论谁都在某种程度上面临压力，这可能源自家庭、工作、学习、亲人、同事、领导等方面。每个人都有不同的应对方法，有些人乐观地认为无论多大的压力都可以轻松解决，而有些人面对即使微小的压力也感到难以跨越的鸿沟。不同的心态导致不同的结果，但面对压力的最终目标是化解它。刘海骅副教授是北京大学人格与社会心理学博士，在他的书《心理潜能》中，通过5大压力自测量表和6种科学减压方法，全面提升心理潜能。整本书包括11个章节和4个板块，帮助读者了解压力的定义、起因，以及正确面对和化解压力的方法，并结合实际案例剖析压力的多面性。然而，许多人不自觉地产生负面想法，认为压力就是一种不好的存在。事实上，压力在一定程度上能帮助我们成长，正如俗话所说，压力越大动力越大。不过，压力也可以导致身体和心理上的紧张状态。由于来自各方面的压力各不相同，让自己内心变得强大显得十分重要。书中强调了心理潜能是管理压力的核心资源。特别是第八章节，介绍了心理潜能如何通过效能感、乐观、希望和韧性这四个维度来提升。这本书还提供了各种减压疗法，对于身心承受压力的人来说，是一剂良药，让他们找到喘息的机会。通过阅读《心理潜能》，你将能够解决长期存在的心理问题，发现更好的自己等在不远处。