思考自我的力量：具身认知与自我影响

你经常想要改变自己的想法吗？你希望让自己的生活与现在不同吗？你觉得自己并不幸福，想变得更好，对自己的现在和未来更满意吗？你想给身边的人带来新鲜感吗？虽然有想要改变的想法，但仅有意愿是不够的。你必须相信自己所期望的改变确实可能，并且真切地渴望这种改变。然后，通过自我影响开始改变之旅。

在《具身认知》这本书中，作者露特表示，想要真正改变自己，就要学会发挥自主性，主动地影响未来。这本书详细介绍了如何有效地发挥自主性，通过了解外界因素对我们的影响，训练知觉去促成积极影响，并削弱外部影响，尽可能地让自己成为生活的主人。

当你不了解自己是如何被环境影响的时候，很容易陷入误区。你的决策和行动可能起到与想要改变自己的心相反的效果。因此，让我们一起走进《具身认知》这本书中，用科学的角度提升自己的认知。让我们从身体和环境这些看似“客观”的因素出发，成为掌控“主观”心理能力的“黑客”。

在了解外界因素如何通过身体知觉影响我们的情绪、思维、行为和决策之后，我们需要学会自我影响，将外界因素对我们的误导降到最低，坚守，像岩石一样坚定矗立；适应，可以习惯但不是必须；改变，卷起你的袖子。我们可以通过自我影响和实践这些改变生活的行为模式来破除外界因素对我们的不良影响。

《具身认知》适合所有渴望探索自我的人，渴望改变、发挥潜能、自创造未来的读者。本书从“具身认知”出发，讲述了人类的认知根源于身体，知觉如何影响我们的心理，并提供了借此提升自己的认知和幸福的方法。让我们从身体和环境这些看似“客观”的因素出发，成为掌控“主观”心理能力的“黑客”。让我们一起努力学习，为改变自己，追求美好生活而努力。