《你是不是对“亲爱的”有什么误解？》“亲爱的”误解：回避型人格的伪装之下

书名: 《你是不是对亲爱的有什么误解》 作者: 蔡苏燕 出版社: 江苏凤凰文艺出版社

读完此书，我发现很多地方都戳中了我的痛点。自己很难与别人建立亲密关系，喜欢一个人独处，感觉自己“不需要爱”。别人发来的爱，我也是避而远之，觉得那不真实。于是总是给人一种高冷的、不可亲近的感觉。我也一直以为，只要“我自花开，蝴蝶自来”，于是拼命提升自己，就可以得到别人的认可与垂青，原来这根本解决不了问题。

回避型人格有别人超乎想象的冷静。别人认为他们是成熟而独立的，他们也会自我认同。但什么事都自己扛的依恋自己的回避型人格，他们经常感到内心空荡荡，永远于真实人生隔着一段距离。只有用忙绿把自己充实，回避型人格真的没有想象的那么坚强。没有人不需要爱，只是他们善于伪装，把爱隐蔽于内心深处，变先出冷漠于疏离，但其实内心是向往爱的。

如何判断自己是不是回避型人格呢？自我界限过于僵化，很少敞开自己的内心；很难从固定的亲密中获得稳定感；恋爱的经历很有可能很丰富；自我价值常常会摆在情感需求之前；害怕情感上做决定；倾向于对伴侣做出负面评价。

纵观整本书，你会发现生活在回避型人格的人不在少数。那如何改善呢？ 1. 接纳不完美，不用一个人抗下一切。 2. 敢于依赖他人，会有人甘心为你服务。 3. 人生不设防，敢于打破边界。 4. 提升情绪价值，才能拥有好人缘。

如果身边充斥着回避型人格的人，如同事、朋友，甚至恋人，建议去书中寻找答案。这本书有很明显的知乎体，每篇都不长，但内容都紧紧围绕着回避型人格展开。当你阅读时，你会发现从没有把一本书会这么具体地阐述回避型人格这一现象并给出相应的解决办法。这本书读完，让人豁然开朗，格局也一下子打开了许多。无论是回避型人格还是非回避人格的人，都会受到很大启发。它会让你的人生更顺风，生活的环境更幸福。