具身认知：洞悉自我，引领生活

生活中，你是否有过这样的经历：经常想要逃离，对自己所处的环境或周围的环境感到不满意，对自己的处境感到不满。最近，我阅读了德国作家露特·E施瓦茨和弗里德黑尔姆·施瓦茨共同合著的心理学著作《具身认知》。这本书向我们展示了知觉心理学如何影响我们的认知。书中的作者用实例告诉我们，当我们改变自我感知时，我们的生活也会随之改变。我们在情感上的感受和自我状态很大程度上取决于我们的环境。因此，我们有能力决定我们的知觉，并通过此改变我们的人生。

为什么在有更多选择的情况下，人们反而更难做出决定呢？这样的例子在生活中经常发生。太多的选择往往会让人们宁愿不做出任何决定。这样做的好处除了省下思考时间，还可以避免做出错误的决定。实际上，造成这种现象的根源来自于我们的知觉。

作者在书中提到的许多知识点和观点具有颠覆性，文字既严谨又有趣味，具有较强的阅读性和引发读者深思的能力，是在认知领域中非常值得阅读的佳作。

如何快乐、如何成功是每个人都会思考的事情，对生活的满意是人生的终极目标。因此，如何感知自我、他人和世界至关重要。同时，我们要知道那些看起来无法改变的事情并不一定是生活中长期恒定的事物。

当我们能够有意识地主导我们的身体感知时，我们就可以利用认知来改变我们所处的环境。相信许多喜欢网购的人也会有这种感受，本来想要买一台笔记本电脑，但打开网页后，各种品牌琳琅满目，看着看着，竟然挑花了眼。甚至到最后，连自己都不知道自己心仪的笔记本电脑应该是什么样子的。

阅读这本书后，我意识到一个健康的人应该时刻关注自己的每一个知觉、每一次心跳和每一次呼吸。只有这样，人才能够真实地活出自己，不再让错误的感觉和认知影响自己的人生。人生很短暂，应该活出它应有的意义和价值。

这本书非常实用，我推荐给每一个迷茫的你，每一个想要改变自己的你。